Appelmoes is een gezond alternatief voor suiker in cookies niet alleen omdat het vermindert de hoeveelheid enkelvoudige suikers , maar ook van nature voegt voedingsstoffen zoals zink , vitamine C , magnesium en foliumzuur . Appelmoes is relatief laag in suiker met slechts 23 g suiker 1 kop , terwijl de witte tafelsuiker bevat 192g in 1 kop . Hoewel appelmoes bevat suikers , ze zijn natuurlijke suikers . De eenvoudige suikers die afkomstig zijn van witte tafelsuiker leiden tot een piek in de bloedsuikerspiegel en worden opgeslagen als vet door ons lichaam in tegenstelling tot natuurlijke suikers , die breken langzamer en een geleidelijke stijging van de bloedsuikerspiegel , waardoor het makkelijker voor ons lichaam te verbranden de calorieën . Wat je nodig hebt
1 kopje bloem
1 tl . kaneel
1 tl . bakpoeder
1/2 theelepel . zout
1 /2 kop gehakte walnoten
1 kopje snel haver
1 kop rozijnen
1 cup appelmoes Pagina 2 eieren
1/2 kopje plantaardige olie
1 tl . vanille-extract
Kleine mengkom
Grote mengkom
Lepel
Klop
Maatbekers
Maatlepels
Bakplaat
koken spray
Meer tonen instructies
1

Verwarm de oven voor op 375 graden Fahrenheit . kopen van 2

Meng de bloem , kaneel, bakpoeder , zout , walnoten , haver en rozijnen samen in een grote het mengen kom.

samen Klop 3 de appelmoes , eieren , plantaardige olie en vanille -extract in de kleine kom .
4

voeg geleidelijk aan de natte ingrediënten aan de droge bestanddelen onder roeren met een lepel . Vermengen volledig totdat er geen resterende droge ingrediënten .
5

Spuit de bakplaat met koken spray en schep het deeg ongeveer 2 cm van elkaar op de bakplaat.
6

Bak de koekjes in de oven gedurende ongeveer 10 minuten en laat ze iets afkoelen voordat u ze uit de pan en serveren .