? Met Weight Watchers , moet u de POINTS waarde van een levensmiddel berekenen door het invoeren van calorieën van het voedsel , vet en vezels . Helaas kan het moeilijk zijn om dat te doen als je niet de voedingswaarde etiket hebben voor u , in een restaurant of het huis van vriend . De nieuwe setpoints systeem kent een POINTS waarde aan het vullen van voedingsmiddelen (die grote hoeveelheden water en vezels bevatten ) , waardoor u dagelijks PUNTEN bijhouden zonder ingewikkelde berekeningen. Portiegrootte

Bij gebruik van setpoints , proberen om een zinvolle portie eten eten totdat je tevreden bent.
Tracking

Graaf de setpoints naar uw dagelijkse POINTS doelgroep en wekelijkse toelage . Als u activiteitpunten , kunt u deze omwisselen als normaal met je setpoints .
Categorieën

Als je eet meer dan een eten in een categorie setpoints , zoals biefstuk en garnalen , tel de setpoints waarde tweemaal .
Lean Protein

Lean eiwitten , die eieren bevatten , kip , bonen , tofu , varkensvlees en rundvlees , hebben een setpoints waarde van 5 .
granen en zetmeelrijke Veggies

gerst , maïs , volkoren pasta , aardappelen, rijst en andere granen en zetmeelrijke groenten hebben een setpoints waarde van 6 .
Fruit

Verse, bevroren en ingeblikte (zonder suiker ) vruchten hebben een setpoints waarde van 2 .