? Geschatte energiebehoefte van een individu (EER ) verwijst naar zijn dagelijkse behoefte aan energie . Dit varieert van persoon tot persoon en is afhankelijk van factoren zoals de persoon geslacht, leeftijd, gewicht, lengte en mate van lichamelijke activiteit . Het is niet altijd gemakkelijk om de mate van lichamelijke activiteit van een persoon te meten. Een EER sjabloon helpt bij de berekening van de mate van lichamelijke activiteit van een persoon om te komen tot een OER voor de persoon . Geschatte Energy Requirement

Het Institute of Medicine van de National Academies ( IOM ) kwam met een manier om OER te berekenen , rekening houdend met de volksgezondheid betreft en de noodzaak om de energiebalans van een persoon te beoordelen. De OER berekening maakt gebruik van vergelijkingen om haar lichaamsgewicht te handhaven om te voorspellen hoeveel energie -inname een individuele behoeften . Deze vergelijkingen rekening houden met een individu dagelijks gebruik van energie op basis van zijn niveau van fysieke activiteit en meten het effect van deze fysieke activiteit op zijn totale energieverbruik .
Physical Activity Level

De IOM categoriseert lichamelijke activiteit van een individu als ofwel sedentaire , laag actief , actief of zeer actief , op basis van haar patroon van fysieke activiteit. Deze categorieën geven een idee over het niveau van energie een persoon brengt tijdens lichamelijke activiteit , in termen van metabole equivalenten . De IOM aanpak wijst elke activiteit een individu presteert in een dag een metabole gelijk afhankelijk van de intensiteit van de activiteit en hoe lang het duurt. Dit geeft input voor de EER schatting .
OER Template

De EER sjabloon is opgezet door het verstrekken van velden voor het invoeren van alle informatie over een persoon nodig in de berekening van zijn EER te gaan . Dit geldt ook voor zijn fysieke kenmerken, de lijst van activiteiten die hij verricht in de afgelopen 24 uur , en de duur van elke activiteit. De template gebruikt ook invoer aan te passen voor een individu overmatig gebruik van zuurstof na een periode van training . Als goed, er is een aanpassing die rekening houdt met de spijsvertering processen die verband houden met het eten dat energiemetabolisme van een individu te vergroten .
Beperkingen

Er zijn enkele beperkingen aan deze aanpak van het gebruik van OER om de uitgaven van de energie van een individu te berekenen. Het gebruik van metabole equivalenten kan de onderschatting van de daadwerkelijke energiegebruik voor bepaalde activiteiten , maar kan leiden tot overschatting van het gebruik van energie voor andere activiteiten . Als goed, in de berekening van lichamelijke activiteit , het gebruik van vier handige categorieën om uitgaven van de energie van een persoon te berekenen kan ook leiden tot onnauwkeurigheden .