? Weight Watchers is een dieet programma dat gebruik maakt van een uniek puntensysteem om te helpen de deelnemers beslissen wat ze willen eten en weten hoeveel ze moeten eten . Hoe werkt het?

Deelnemers aan Weight Watchers krijgen een Punten budget . Elk voedsel heeft een bepaalde Points waarde , en de deelnemers worden aangemoedigd om te eten binnen hun Punten budget
Wat kan ik eten

Deelnemers aan Weight Watchers kan alles eten . ? ; het programma stimuleert controle over de porties door het puntensysteem .
Wat wordt berekend ?

het aantal calorieën , de hoeveelheid vet en de hoeveelheid voedingsvezels in een bepaalde portie voedsel wordt gebruikt om het aantal punten dat eten is de moeite .
de Math

Verdeel het aantal calorieën in een portie van 50 berekenen en voeg het resultaat de hoeveelheid vet gedeeld door 12 . Als de hoeveelheid voedingsvezels groter is dan 4 , 4 gebruikt als bedrag . Verdeel de hoeveelheid voedingsvezels door 5 en aftrekken het resultaat van de eerste som : Het resultaat is het aantal punten het eten is de moeite
De Calculator

Gewicht . Watchers biedt een Punten calculator op zijn website voor leden .