Uw Weight Watchers dagelijkse punten bereik is afhankelijk van vijf factoren : geslacht, leeftijd , gewicht, lengte en niveau van activiteit ( exclusief oefening) . U moet het aantal punten jij mag voor elke factor te bepalen en voeg ze toe aan je dagelijkse punten bereik berekenen. Als een van deze factoren verandert, moet u opnieuw berekenen en uw dagelijkse punten uitkering dienovereenkomstig te veranderen . Sex

Een vrouwtje krijgt twee dagelijkse punten , tenzij ze is verpleegkundige , dan krijgt ze 12 . Een man wordt toegewezen acht dagelijkse punten .
Leeftijd

Iedereen jonger dan 17 moet praten met een vertegenwoordiger van Weight Watchers om een ​​dagelijkse punten bereik beslissen . Als je tussen de leeftijden van 17 en 26 , ontvangt u vier dagelijkse punten . Mensenleeftijden 27-37 mogen drie punten , die zijn 38-47 krijgt twee punten , en ieder tussen de 48 en 58 ontvangt een punt . Als je ouder bent dan 58 jaar oud , worden nul punten toegekend .
Gewicht

De eerste twee cijfers van je gewicht gaan naar je punten variëren . Bijvoorbeeld, als u op dit moment weegt 248 £ . , Ontvangt u nog 24 punten . Als u minder dan £ 100 . , Alleen het eerste cijfer telt mee voor je punt uitkering ( dwz negen punten voor een 99 - lb . Vrouw ) .
Hoogte

het Weight Watchers programma duurt drie in hoogte varieert in aanmerking voor de dagelijkse punten bereik : korter dan 5 feet 1 inch, tussen 5 feet 1 inch en 5 feet \\ 10 inch en groter dan 5 meter 10 centimeter . Voor de eerste reeks , krijg je nul punten . Degenen die in de tweede reeks te verkrijgen een punt , en als je in de derde reeks , u twee punten toe te voegen .
Activiteit Level

In dit geval , activiteit middelen hoe u meestal spenderen het grootste deel van de dag . Als u het grootste deel van de dag gaat zitten , heb je geen punten te verdienen . Als je vooral staan ​​op de baan , krijg je twee punten . Als je loopt veel rond , voeg nog vier punten . Als je fysiek hard werken de meeste van de tijd, zoals een tuinman of bouwvakker , krijgt u zes punten .