Weight Watchers is een van de toonaangevende gewichtsverlies programma's. Het is gebaseerd op het toewijzen van een waarde wijst naar voedsel . De punten van het voedsel wordt bepaald door de calorie- , vet-en vezelgehalte . Op basis van uw huidige gewicht , lengte, geslacht en andere factoren , krijgt u een vast bedrag van de punten om elke dag te eten om te helpen gewicht te verliezen of uw gewicht te behouden . Terwijl het Weight Watchers programma is niet eisen om zijn voedsel te kopen , het bedrijf doet verkopen een verscheidenheid van bevroren producten die u helpen te blijven op schema . Voorgerechten

Weight Watchers diepvriesmaaltijden worden verkocht onder de naam Smart Ones . Er zijn keuzes voor degenen die Italiaans , Mexicaans, Aziatisch, Internationaal , pizza en broodjes genieten . De maaltijden hebben een punten waarde van tussen de vier en zeven . Zij bevatten gemiddeld tussen 10 en 25 gram eiwit . Ze hebben de neiging laag in calorieën en vet , veel vezels te zijn en bevatten tussen de 10 en 40 procent van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen zoals A , C , ijzer en calcium , afhankelijk van het product dat u kiest .
& Breakfast Foods

De Smart Ones lijn heeft ook een paar selecties van ontbijtproducten . Dit is inclusief ontbijt sandwiches en quesadillas . Deze selecties hebben de neiging om een beetje hoger draaien in vet en cholesterol gehalte en lager in eiwit gram. De werkelijke hoeveelheden cholesterol en eiwit kan sterk verschillen producten. Ze bevatten ook ongeveer 10 tot 15 procent van de dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen zoals A , C , ijzer en calcium . Ze gemiddeld tussen de vier en vijf punten per portie . Zie de link hieronder voor de Smart Ones website waar u werkelijke voedingswaarde van elk product kunt bekijken .
Snacks en Anytime Choices

Deze producten zijn ontworpen voor wanneer u bent op de weg. Ze zijn gemakkelijk te verwarmen en te eten op de vlucht . De keuzes zijn quesadillas , calzones en mini pizza's. De punten waarden lopen vier tot zes per portie . Ze hebben de neiging laag in calorieën met veel minder dan 300 per portie. Het natriumgehalte kan een beetje hoger dan in sommige van de andere producten, uitgevoerd in de 400 tot 600 bereik per portie. Het vetgehalte heeft de neiging om ongeveer zeven gram per portie en ze bevatten tussen de vijf en 20 procent van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen zoals A , C , ijzer en calcium .
Desserts

Onder de Smart Ones label , Weight Watchers produceert desserts , zoals ijs en taarten . Het caloriegehalte per portie is laag , vaak onder 200 . Het vet -en vezelgehalte zijn laag en gemiddeld tussen de twee en vier gram per portie . Het suikergehalte heeft de neiging om een ​​beetje hoger te zijn als de andere producten , loopt ongeveer 15 gram per portie . Sommige van de producten kan slechts ongeveer 4 tot 8 procent van je dagelijkse behoefte aan ijzer en calcium
Voordelen

Het belangrijkste voordeel voor veel van de Weight Watchers producten. , met inbegrip van hun diepvriesproducten, is dat ze je helpen om te blijven binnen de toegestane punten doelgroep en ze leren je controle over de porties . Door de grote hoeveelheid voedsel geserveerd in vele restaurants en in andere bereide voedingsmiddelen kan het een uitdaging om nauwkeurig te weten precies wat men portie echt uitziet. Weight Watchers -producten zijn verpakt in enkele porties om u te helpen meten hoeveel u echt op te eten. Daarnaast Weight Watchers voedingsmiddelen hebben de neiging om hoger in vezel, die helpt om je langer voller. Hoewel het is altijd gezonder om vers voedsel te eten , kunnen deze producten een goede optie zijn als je niet de tijd om te koken en de noodzaak om te verblijven op het plan. De twee onderstaande links zijn weergegeven kunnen meer informatie over de Weight Watchers programma en de voedingswaarde voor al haar voedsel voorziet .