Het punt bereik voor Weight Watchers is de sleutel tot het hele gewichtsverlies systeem . Zonder dit punt bereik voor Weight Watchers , zelfs het tellen van de punten voor uw eten niet zal enorm helpen . De sleutel is om je hoge consumptie downgraden naar een niveau dat houdt je lichaam gevoed , maar zorgt voor voortdurende lange termijn gewichtsverlies van levensstijl te veranderen . Hier is hoe u uw Weight Watchers punt bereik te berekenen . Instructies
1

Weeg jezelf eerste ding in de ochtend zonder kleren . Dit geeft je een nauwkeurige lezing te geven . Zorg ervoor dat uw weegschaal nauwkeurig en gekalibreerd is . U kunt dit doen door het plaatsen van een object van bekende gewicht op de schaal kopen van 2

Bepaal uw algemene gesuggereerd Weight Watchers punt bereik met uw gewicht uit deze lijst : . Heb

£ 150 : 18 23 punten150 tot 174 £ : 20 tot 25 points175 tot 199 £ : 22 tot 27 points200 tot 224 £ : 24 tot 29 points225 tot 249 £ : 26 tot 31 points250 naar £ 274 : 28-33 points275 naar £ 299 : 29-34 points300 tot 324 £ : 30 35 points325 naar £ 349 : 31 tot 36 pointsOver £ 350 : 32-37 punten

Pas 3 uw Weight Watchers punt bereik op basis van de intensiteit en de duur van de oefening . Deze punt marges zijn gebaseerd op de gemiddelde dagelijkse activiteit en omvatten geen intensieve oefening met lange duur. Om zeker te zijn krijg je genoeg om je lopende oefening brandstof , voeg 1-2 punten voor elke twintig minuten van intense oefening voor de dag . Oefening en verlaagde calorieën zijn de sleutel tot een gewichtsverlies systeem .
4

Blijf op de hoogte van alles wat er in je mond . Het punt assortiment helpt u alleen als u bijhouden van absoluut elke kruimel die je tong raakt . Sta jezelf niet toe om buiten je bereik te gaan op een bepaalde dag en je zult lange termijn gewicht te verliezen hebben door Weight Watchers gewichtsverlies systeem .

* Zie onderstaande tips over het gebruik van de Weight Watchers gewichtsverlies systeem en uw punt bereik voor Weight Watchers .