Het Weight Watchers programma is gebaseerd op de berekening van de punten in plaats van het toevoegen van calorieën . Het houdt ook rekening met het feit dat een levensmiddel meer calorieën zou kunnen hebben , maar ook meer vezels , die helpt bij de spijsvertering . Om de punten te berekenen in een levensmiddel , moet u de totale calorieën , vet gram en vezels per portie of portie weten . Online calculators kunt u de informatie gemakkelijk om te zetten in punt waarden . Instructies
1

Ga naar de Weight Watchers website en schrijf u als u wilt toegang tot hun punten calculator systeem. Er is een vergoeding voor. Kopen van 2

Voer uw gebruikersnaam en wachtwoord om in te loggen Alleen leden hebben toegang tot de online tools .
3

Voer het calorieën , vet en vezels van het voedsel dat u wilt de punten te berekenen voor in het linkerpaneel rekenmachine.
4

Klik op "Berekenen ". Dit geeft je de punten van het voedsel te geven .

Klik
5 "Track Points" in het "Tool Box" ligt in het midden van de pagina bij te houden van de punten je verzamelt de hele dag te houden en week .

Ga ondertekening van Weight Watchers zal u helpen te bepalen hoeveel punten je moet verzamelen per dag en week om gewicht te verliezen .
6 om een ​​Weight Watcher punten calculator website als u niet alle eisen van de voordelen van een deel van het Weight Watchers programma . Enkele voorbeelden zijn Oefening 4 Weightloss en Webmillhouse . Beide websites hebben online calculators .
7

Voer de calorieën , vet en vezels om te zetten naar Weight Watchers Points .

Klik 8 " berekenen " of " Convert" om te krijgen de punten voor het voedsel dat u hebt ingevoerd .