U kunt de Weight Watchers punt waarde voor etenswaren of maaltijden te berekenen als je weet dat de formule en weet waar te kijken . Volg deze stappen . Wat je nodig hebt
Weight Watcher 's rekenmachine
Toon meer instructies Heb Bereken de Point Value Yourself
1

Kijk naar de voedsel item verpakking of etiket voor nutrional waarden . Verdeel de calorieën met 50 . Kopen van 2

Verdeel de totale hoeveelheid vet gram door 12.
3

Voeg de waarden van de stappen een en twee van de waarde van krijgen "X. "
4

Verdeel de voedingsvezels gram met 5 tot gelijke " Y. "
5

Take " X min Y" tot het punt waarde van het vinden voedingsmiddel. Ronden waarden hoger dan 0,5 en naar beneden afronden voor lagere waarden dan 0,5 .
Bepaal het aantal punten met de Weight Watchers Calculator
6

Aankoop s Weight Watchers calculator van hun website.
7

Druk op de knop " compute eten " .

om 8 de prompt de calorieën , het vet en de vezel bedragen voor het levensmiddel . Druk op " Enter" na elke invoering.
9

De calculator zal u het punt waarde te geven en u kunt kiezen om dat bedrag aftrekken van uw dagelijkse toegekende punten door op " Enter" op het einde .