Weight Watchers is een dieet plan dat is bedoeld om uw visie en aanpak veranderen om voedsel en dieet gewoonten . Het is een lange termijn eten plan in tegenstelling tot een korte termijn dieet . Het Weight Watchers -systeem richt zich niet op het tellen van calorieën , maar vereenvoudigt het proces van het omzetten van calorieën om een bepaald aantal punten . In plaats van het tellen van calorieën , zal u bijhouden van punten te houden . Specifieke voedingsmiddelen krijgen een punt waarde die kan worden bedacht in uw dagelijkse inname van voedsel . De hoeveelheid punten die u kunt consumeren op een dagelijkse basis wordt berekend op basis van uw gewicht en lengte . Instructies
1

Ga naar de Weight Watchers punten calculator op Calculator.net ( een link naar de site wordt verstrekt in de sectie Verwijzingen van dit artikel. ) Deze calculator maakt gebruik van de nieuwste Weight Watchers puntensysteem en neemt houdend met de hoeveelheid eiwitten, vezels , vetten en koolhydraten die zijn opgenomen in een voedingsmiddel . kopen van 2

Vind de voedingsinformatie op de verpakking een voedingsmiddel in om de gewenste informatie te vinden . Als je voeding gegevens ziet , probeer dan te bellen naar de fabrikant van het voedsel te vinden van de waarden die u nodig hebt . Voer de waarde van elk - vezels, vetten , koolhydraten en eiwitten - in de rekenmachine , in gram

Convert 3 de hoeveelheid punten die je verbruikt in een dag om calorieën door . uitzoeken hoeveel punten je nodig hebt op een dagelijkse basis (check de onderkant van de Weight Watchers calculator pagina op Calculator.net . ) Let op: Weight Watchers richt op punten , geen calorieën, dus het omzetten van uw punten in calorieën is niet in overeenstemming met de Weight Watchers filosofie. Het kan echter gebeuren . Optellen al het voedsel dat je eet in een dag volgens de Weight Watchers puntensysteem . Controleer de voeding gegevens van elk voedingsmiddel dat je eet om erachter te komen hoeveel calorieën je consumeren in een dag .