Weight Watchers Online is een geweldig hulpmiddel voor het opzoeken van recepten , het lezen van relevante artikelen en het opnemen van uw dagelijkse inname punt . Er zijn een aantal manieren om punten toe te voegen aan uw tracker . U hebt de mogelijkheid om ze handmatig in te voeren als je al weet hoeveel punten iets waard was . U kunt ook kijken op een levensmiddel tot een gemiddelde punten waarde zien . Tenslotte, als je de exacte voedingswaarde-informatie van een artikel weten , u kunt deze voor een berekende punten waarde in te voeren . Deze opties maken het gemakkelijk om input en sla de punten die je dagelijks verbruikt. Instructies
Handmatige invoer

Log 1 aan bij uw account . U wordt naar uw homepage . Op de middelste , linkerkant van het scherm vindt u een reeks knoppen zien . Rechts boven hen is de datum , evenals de dagelijkse en wekelijkse punten je resterende . Kopen van 2

Klik op de knop " Points Tracker . " Een nieuw venster zal verschijnen dat je dagelijks voedsel dagboek , dat is verdeeld in secties voor elke maaltijd wordt weergegeven .
3

Scroll naar de onderkant van het scherm totdat u de "Quick - toevoegen " functie . Voer het aantal punten voor elk voedsel dat je verbruikt . Selecteer de juiste tijd van de dag in het drop - down menu en klik op 'Toevoegen'.
4

Scroll naar de bovenkant van het scherm . Aan de linkerkant is een knop "Opslaan" . Klik op deze keer en het eten log venster te sluiten .
5

Verfris uw Weight Watchers homepage en kijk naar dagelijkse en wekelijkse punten je resterende . Deze moeten de wijzigingen die u zojuist weerspiegelen .
Omhoog kijken Foods

Log 6 in op uw account. U wordt naar uw homepage . Op de middelste , linkerkant van het scherm vindt u een reeks knoppen zien . Rechts boven hen is de datum , evenals de dagelijkse en wekelijkse punten je resterende .
7

Klik op de knop " Points Tracker . " Een nieuw venster zal verschijnen die zal uw dagelijks voedsel dagboek , dat is verdeeld in secties voor elke maaltijd weer .
8

Zoek de maaltijd die u wilt een levensmiddel toe te voegen aan . Klik op de link " food Toevoegen " . Een klein scherm zal verschijnen en u kunt typen in het voedsel dat u consumeren zal zijn . Klik op de knop "Go" .
9

Blader door de zoekresultaten totdat u degene die het meest overeenkomt vinden . Klik erop . Een klein scherm zal verschijnen waarin u wordt gevraagd om de datum , de maaltijd en de hoeveelheid van het voedsel dat je verbruikt in te voeren . Zodra u deze informatie heeft ingevoerd klikt u op de "Add to Tracker " knop .
10 aan de bovenkant van het scherm

Scroll . Aan de linkerkant is een knop "Opslaan" . Klik op deze keer en het eten log venster te sluiten .
11

Verfris uw Weight Watchers homepage en kijk naar dagelijkse en wekelijkse punten je resterende . Deze moeten de wijzigingen die u zojuist weerspiegelen .
Voedingswaarde Informatie Punten Berekening
12

Meld u aan bij uw account . U wordt naar uw homepage . Op de middelste , linker kant van het scherm moet je een reeks knoppen zien . Rechts boven hen is de datum , evenals de dagelijkse en wekelijkse punten je resterende .
13

Klik op de knop " Points Tracker . " Een nieuw venster zal verschijnen die zal uw dagelijks voedsel dagboek , dat is verdeeld in secties voor elke maaltijd te geven. Aan de linkerkant van dit is een functie waar je informatie over voeding kunt invoeren . U moet weten vet, koolhydraten , eiwitten en vezels .
14

Voer elk van de vereiste voedingswaarden en druk op de " Bereken " knop . De punten waarde zullen verschijnen samen met een knop waardoor u de optie " Toevoegen aan Tracker . "
15

Klik op de "Add to Tracker ? " knop . Een klein scherm verschijnt en vraagt ​​u om een ​​nieuwe voeding te maken. Voer de naam van voedsel en eventuele aanvullende notities . Klik op de "Create Food" -knop . Een nieuw scherm zal verschijnen, zodat je het voedsel kunt toevoegen aan uw tracker .
16

Voer de datum , maaltijd en de hoeveelheid voedsel die je verbruikt . Druk op de " Toevoegen aan Tracker " knop .
17

naar de bovenkant van het scherm bladeren. Aan de linkerkant is een knop "Opslaan" . Klik op deze keer en het eten log venster te sluiten .
18

Verfris uw Weight Watchers homepage en kijk naar dagelijkse en wekelijkse punten je resterende . Deze moeten de wijzigingen die u zojuist weerspiegelen .