Afvallen kan een uitdaging zijn , maar een aantal bedrijven bieden begeleiding om te helpen het proces gemakkelijker . Weight Watchers maakt gebruik van een gewicht- verlies systeem dat punt waarden toekent aan voedsel , het helpen van je gewicht verliezen door alleen een bepaald aantal punten per dag . Om te helpen met deze methode , heeft het bedrijf gekomen met een rekenmachine voor degenen die na het programma te gebruiken op een dagelijkse basis . Het ProPoints calculator is handheld en zal houden van al je punten voor de dag en week . Instructies Heb Set- Up
1

Trek het plastic lipje aan de achterkant van de rekenmachine. Kopen van 2

Druk op de power-knop zich aan de rechterbovenhoek van de rekenmachine.
3

Druk de wwrench pictogram in de linkerbovenhoek van de rekenmachine. De calculator zal vragen " Age? " Typ uw leeftijd en druk op de "Enter" . Het zal dan vragen: " Vrouw ? ' Druk op "Enter " als u een vrouw bent , maar als u een man bent , drukt u op de pijl omlaag toets tot " Man ? " weergegeven . Druk op " Enter ".
4

toevoegen aan uw lengte . De calculator zal vragen "Hoogte ? " Typ uw lengte in voeten eerst , en vervolgens de inches . Druk vervolgens op "Enter ". Het pictogram " gewicht? " zal verschijnen .
5

Type in uw gewicht en druk op "Enter ". Het woord " verliezen? " zal verschijnen . Als je gewicht wilt verliezen , druk op "Enter ". Maar als je gewoon wilt uw gewicht te behouden , drukt u op de pijl omlaag totdat u het woord " te handhaven? " Druk op "Enter ".
6

Kies een extra punten waarde als u er voor kiezen om uw gewicht te behouden , dan druk op "Enter ". Het scherm zal verschijnen met " Daily" en uw punten waarde aan de onderkant rechts . Als u ervoor kiest om gewicht te verliezen , zal het u om deze " Daily" scherm meteen.
Berekenen een ProPoints waarde voor eten
7

Druk op de " ProPoints " knop op je rekenmachine . Het scherm zal verschijnen met " Bereken " weergegeven. Druk op de "Enter " . Een nieuw scherm zal komen met het woord " Protein ? '
8

Voer het aantal eiwit gram per portie uw eten heeft , volgens de voedsel-label . Sloeg vervolgens op "Enter ". Een nieuw scherm zal komen met " koolhydraten ? " weergegeven . Typ de hoeveelheid koolhydraten per portie en druk op enter . Volg deze stappen voor wanneer het scherm zegt " Totaal vet ? " en ' Fiber ? " Het woord "Waarde" , gevolgd door het woord " gebruiken " zal verschijnen met de punten die eten is de moeite weergegeven aan de rechter benedenhoek .

Druk op de toets
9 " X " als u meer hebben dan een portie van het item . Typ dan het aantal porties in en druk op ' Enter'.
10

Druk op de kloof symbool toets als u niet met een volledige portie . Typ dan het nummer van de portie moet worden gedeeld door en druk op " Enter ".
11

Druk op "Enter " als u de rekenmachine om die waarde aftrekken van uw dagelijkse punten waarde . Het zal u dan naar uw home-scherm met het bedrag dat al genomen van uw begin ProPoints waarde .
Dagelijkse en wekelijkse Gebruik
12

Druk op de " ? " pictogram en druk op "Enter" om een nieuwe dag van punten bijhouden beginnen . Om te veranderen naar een nieuwe week , druk op de "?" pictogram en druk op de toets pijltje omlaag en druk op " Enter ". Dit zal een nieuwe week voor u starten .
13

bekijken hoeveel punten je nog hebt door op het pictogram potlood. Druk op de pijltjestoets omlaag als u wilt zien hoe kunnen de punten die je nog hebt in de week . Druk nogmaals op de pijl naar beneden als je wilt kijken naar de afgelopen dagen punten gebruikt . Blijf drukken om elke dag te zien .
14

Type in uw nieuwe " Gewicht " na elke week . Uw calculator zal u automatisch mee hier na elke week . Als uw gewicht is niet veranderd , drukt u gewoon op "Enter ". Als uw gewicht is veranderd , volgt u stap 5 en 6 onder "Set - Up . "