tryptofaan wordt meestal gepromoot als een manier om depressie te behandelen en te vechten slaapstoornissen , maar het kan ook mensen helpen gewicht te verliezen. Het wordt gevonden in melk, eieren , gevogelte en sommige noten . Echter , als een aanvulling , tryptonphan wordt over het algemeen verboden door de Food and Drug Administration in de Verenigde Staten en kan alleen worden verkregen als een recept medicatie . Tryptofaan

Tryptofaan is een van de essentiële aminozuren voor de mens . Het kan niet worden gesynthetiseerd in het lichaam , dus het moet worden ingenomen . Het wordt gebruikt door het lichaam serotonine en melatonine maken , onder andere . Een stof genaamd 5 - hydroxytryptofaan ( 5 - HTP ) is het tussenresultaat van de omzetting van tryptofaan naar serotonine .
Serotonine

Omdat serotonine een rol speelt in de stemming , slaap en gewichtstoename , is deze verbinding die het meeste onderzoek naar tryptofaan zich op . Een serotonine tekort kan depressie, angst , slapeloosheid en gewichtstoename maken , maar serotonine suppletie werkt niet omdat de verbinding niet kan passeren de bloed - hersenbarrière . Tryptofaan kan , al, dus het doel is om te vullen tryptofaan , hebben het passeren van de bloed - hersenbarrière en vervolgens worden gesynthetiseerd in serotonine .
Gewichtstoename

Serotonine deficiëntie is geassocieerd met obesitas , omdat het verhoogt het hongergevoel en minimaliseert de vol gevoel . Een manier waarop dit kan worden voldaan is door het eten overmatige koolhydraten, die serotonine verhoogt ( en ook het gewicht ) . Als tryptofaan in plaats daarvan wordt gebruikt , fungeert het als een eetlustremmer in lage doses .
5 - hydroxytryptophan

tryptofaan 's derivaat, 5 - hydroxytryptofaan , is beschikbaar in de VS , hoewel het enigszins duur . Het wordt gewoonlijk gewonnen uit de Griffonia zaad. Het wordt beschouwd als krachtiger dan tryptofaan , omdat het dichter aan het worden serotonine .
Dosering

A 1992 Italiaanse studie bleek dat een groep die 5 - HTP verloren een gemiddelde 3,1 naar 3,7 pond tijdens een zes weken durende studie , terwijl een groep die een placebo gemiddeld slechts een 1,1 £ verlies . De dosering voor deze studie was 50 tot 100 mg worden ingenomen een half uur voor de maaltijd .
Banned

De FDA verbood tryptofaan in 1989 als gevolg van besmetting product dat ziek 1500 mensen , het doden van 38 . De beperking werd enigszins afgenomen in 1996 , waardoor artsen om tryptofaan voorschrijven .