Specerijen en kruiden zijn altijd smaak en het aroma toegevoegd aan alle voedingsmiddelen , met name die van de lagere zout variëteit. Er zijn ook gezondheid, voeding en medicinale voordelen , zoals gewichtsverlies , die afkomstig zijn van het gebruik van bepaalde kruiden en specerijen. Kruiden en specerijen verwerkt in de maaltijden kan helpen opbouwen en onderhouden van een gezondere levensstijl die natuurlijk gewichtsverlies bevordert . Verminderen van stress

Stress is meestal een factor voor iedereen op een gewichtsverlies programma . Als het lichaam te zwaar wordt , kan het leven van stress zijn tol te eisen en aan te passen aan een nieuwe gezondere eten regime kan toevoegen aan de uitdaging . Sint-Janskruid kan het zenuwstelsel te verbeteren , zodat het gemakkelijker is om de verleiding te weerstaan ​​en een beter beheer van de stressvolle situaties die vaak te veel eten veroorzaken . Valeriaan is een andere optie , dat bekend is om te helpen ontspannen het zenuwstelsel .
Verbetering Maaltijden en gewichtsverlies

substitueren kruiden en specerijen voor hoge natriumzout is een gewoonte waard ontwikkelen , niet alleen voor de voordelen voor de gezondheid , maar de voldoening smaken ook.

voller met minder calorieën te voelen , probeer dan een half tot een theelepel Psylliumzaad een half uur voor lunch en diner. De vezel kan ook cholesterolgehalte . Het nemen van een theelepel lijnzaad in acht gram koud water voor de maaltijd kan ook effectief zijn voor hetzelfde doel zijn. Kruiden die thermogene kwaliteiten zoals gember en cayennepeper hebben kunnen dienen als zowel smaakversterkers voor voedsel , evenals metabole stabilisatoren.
Energie Enhancement

Fysieke uitputting kan het gemakkelijker maken om ongezond voedsel te vervangen voor meer geschikte keuzes, evenals het moeilijker maken om te confronteren oefenen . Het is veel gemakkelijker om gemotiveerd te worden om te oefenen wanneer energie niveaus worden verhoogd . Cordyceps is een oude Chinese remedie bekend om uithoudingsvermogen te verbeteren . Door het nemen van een 250 milligram capsule een half uur voor de training , kan training sessies makkelijker te onderhouden met beter uithoudingsvermogen . Een theelepel van Siberische ginseng genomen een half uur voor de training is ook bekend om het uithoudingsvermogen te vergroten en het gemakkelijker maken om energie niveaus effectief te beheren voor een betere training.