Dieters vaak vinden ze vechten een verloren strijd tegen hun zoete tand . Als je in de verleiding om producten die aspartaam ​​in plaats van suiker eten --- om calorieën te snijden , terwijl nog steeds desserts en andere zoete voedingsmiddelen --- kunt u worden verrast om te ontdekken dat aspartaam ​​eigenlijk kan je meer calorieën eet dan voorheen . Wat is het?

Aspartaam ​​is een kunstmatige zoetstof gevonden in veel voedingsmiddelen en dranken , zoals light frisdranken , kauwgom en gebakken producten . Het wordt ook verkocht onder de merknamen Equal en NutraSweet .
Functie

Veel mensen consumeren producten die aspartaam ​​bevatten , of te gebruiken tijdens het koken , omdat het niet bevatten calorieën die echte suiker doet , maar nog steeds zorgt voor een zoete smaak . Veel " light " producten bevatten aspartaam ​​of andere kunstmatige zoetstoffen , en enkele van de gemeenschappelijke gewichtsverlies producten , zoals dieet shakes bevatten het ook.
Onderzoek

Een studie van 2004 door de International Journal of Obesity blijkt dat kunstmatige zoetstoffen je lichaam kan gek , waardoor je gelooft zoete voedingsmiddelen bevatten minder calorieën dan ze eigenlijk doen . Volgens WeightLossEssentials.com , de chemicaliën in aspartaam ​​ook leiden tot de afgifte van insuline . Inname van deze kunstmatige zoetstof kan stimuleren verlangen naar suiker --- en uw eetlust ook.
Bijwerkingen

Naast complicerende uw gewichtsverlies inspanningen , zijn er andere potentiële bijwerkingen van aspartaam ​​. Volgens The gezonder leven website , het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services bracht een lijst van mogelijke bijwerkingen van aspartaam ​​in 1994 , waaronder migraine , toevallen, astma , artritis en gewichtstoename . Aspartaam ​​lijkt te leiden tot genoeg symptomen dat het kan worden beschouwd als een ziekte op zich , de website stelt .
Overwegingen

Als je een suiker verlangen , kan het zijn best om een ​​beetje van iets zoets dat een kunstmatige zoetstof bevat, meer tevreden en eventuele vervelende bijwerkingen niet het risico hebben . Raadpleeg uw arts om een ​​dieet plan dat voor u werkt , en bespreken de mogelijke gevaren van kunstmatige zoetstoffen u geïnteresseerd in het gebruik zijn .