Snel gewichtsverlies diëten zijn er al jaren , vaak veelbelovende wonderbaarlijke resultaten . Sommigen van hen uitsluiten of ernstig beperken een of meer groepen levensmiddelen. Sommige zijn zeer calorie-beperkt , zoals de totale vloeibare vasten . Hoewel dit type dieet kan niet gezond zijn op de lange termijn ( je lichaam heeft nood aan voldoende calorieën en een verscheidenheid van voedsel te gedijen ) , kan het een goede manier om jumpstart in een nieuwe , gezondere manier van eten zijn. 6 Dag Mini Makeover

Een populaire dieet dat zich profileert als een zes -dagen dieet is de 6-daagse Mini Makeover ontwikkeld door Michael Thurmond . Het is een variatie van een koolhydraatarm dieet dat regelmatig kleine maaltijden moedigt de hele dag door . Deze eerste zes dagen is bedoeld als een springplank voor zijn 6 Week Body Makeover plan waar je geleidelijk aan hoogwaardige koolhydraten terug in uw dieet om te zien welk niveau werkt voor jou. Hij moedigt de gebruikers van dit plan om quizvragen te beantwoorden betreffende hun specifieke type lichaam, zodat ze hun eten kunnen afstemmen en oefenen om het meest profiteren . U kunt zijn boek bij de meeste boekhandels , waaronder Amazon.com . Er is ook een online support community verdere informatie en bemoediging te vinden terwijl u het programma ( mybodymakeover.com ) volgen.
6 dagen dieet en Cleanse uit India

Ongeacht die expert je leest , de meeste het erover eens dat groenten moeten uitmaken van een groot deel van uw dagelijkse voedselinname . Fruit bevatten vitaminen , mineralen , elektrolyten en water uw lichaam nodig heeft en kan gemakkelijk metaboliseren . De meeste groenten ( en fruit ) gebruikt door het lichaam , en de onoplosbare vezels lichaam kan niet helpt om de dikke darm te reinigen u gezond . Je moet ook hoogwaardige eiwitten en sommige complexe koolhydraten in de vorm van volkoren . Als een korte termijn reiniging programma om u begonnen te krijgen op een betere voeding kunt u het volgende plan te gebruiken voor zes dagen . U kunt misselijk of headachey voor een dag of twee te voelen als je lichaam gebruikt deze kans om gifstoffen spoelen en aan te passen aan suiker en zetmeel inname Neder

Maak een groentebouillon van de volgende ingrediënten : . Zeven wortelen , een bos van selderij , een handvol verse peterselie en spinazie , en uw keuze van tomaten, groene paprika en /of knoflook . In twee liter water te koken de eerste twee ingrediënten voor ongeveer vijftien minuten . Voeg de overige ingrediënten toe en kook nog tien minuten . Zeef de vloeistof in een kom of pot u kunt dekken. Deze bouillon zou de hele dag duren , en je zal drinken in het hele dieet . Voor het ontbijt elke dag zul je fruit en kwark (geen banaan of avocado ) hebben . Lunch bestaat uit groente salade en bouillon met vers fruit als dessert . Voor het diner kunt u hebt gestoomde groenten , een sneetje volkoren brood met boter en bouillon ; fruit als dessert . Als je honger hebt kun je meer bouillon of snack op fruit hebben . Een beetje melk bij de lunch is oke, thee of water anders te drinken . Vergeet niet , na het gebruik van een van deze korte termijn diëten die u nodig hebt om te beginnen met het eten van een gezonder , veggie - rijk dieet om het gewicht af te houden of verder te verliezen.