Wilskracht bevat geen calorieën en veroorzaakt geen gewichtsverlies. Gewichtsverlies wordt voornamelijk bepaald door de calorie-inname en -verbruik. Het eten van een calorietekort (minder calorieën consumeren dan het lichaam verbrandt) en regelmatig lichamelijk actief zijn, kan tot gewichtsverlies leiden. Wilskracht helpt een gezonde levensstijl vol te houden en voedzame keuzes te maken, maar leidt niet direct tot gewichtsverlies.