? Yoga neemt snel toe in populariteit - "Yoga Journal" meldt dat 20,4 miljoen Amerikanen aan yoga in 2012 , vergeleken met 15,8 miljoen in 2008 . Hoewel yoga niet de handen van de tijd zal worden afgewikkeld , kan het u helpen er beter uitzien, en zelfs een beetje jonger. De gezondheidsvoordelen van yoga kan ook vertragen de slijtage van je lichaam dat komt met de jaren . Weight Loss

Yoga verbrandt calorieën en kan , na verloop van tijd , helpen gewicht te verliezen als je calorieën te snijden als een onderdeel van uw yoga routine . Afvallen kan helpen er jonger en gezonder uitzien, vooral als je vet trimmen rond je gezicht . Om uw gewichtsverlies te maximaliseren , probeer dan een cardio yoga- programma, dat elementen van yoga en traditionele cardiovasculaire oefeningen zoals rennen en springen combineert .
Gezonder Spieren

Yoga strekt zich gestaag je spieren , het verhogen van de flexibiliteit en het verbeteren van de balans en coördinatie . Sterke spieren kan u helpen een gezondere houding , die kan scheren jaren van je uiterlijk te behouden . Zoals je kracht te krijgen , kan uw gang ook veranderen . Als je slap , loopt ongelijk of soms moeite met lopen , een gezonder , sterker wandeling kan je er jonger , en regelmatige stretching door middel van yoga kan u helpen dit doel te bereiken . De verminderde pijn die veel mensen ervaren met yoga ook kan het gemakkelijker maken om andere vormen van oefening die kan blijven maken van uw gezondheid en het uiterlijk te verbeteren.
Minder stress

Regelmatige lichaamsbeweging , zoals yoga kan helpen verlichten stress en zelfs sloeg een slecht humeur . Na verloop van tijd , kan stress een tol op je uiterlijk , waardoor uw huid er ouder en zelfs het veroorzaken van vroegtijdige veroudering . De nadruk op ademhaling en ontspanning in yoga is vooral nuttig voor de bestrijding van stress, en als je je stress te reduceren , zou u zelf op zoek - en voelen - jongere
Facial Yoga
.

Sommige yoga beoefenaars de principes van yoga gelden rechtstreeks aan hun gezichten , het beoefenen van yoga gezicht . Deze vorm van yoga is bedoeld om de onderneming en versterking van de gezichtsspieren , waardoor verzakking en spierspanning . Het versterken van uw gezichtsspieren kan helpen er jonger uit door het geven u een meer ontspannen uitstraling en het maken van fijne lijntjes , rimpels en hangende huid veel minder merkbaar .