? Wanneer u op een pad om gewicht te verliezen , kan het zo moeilijk zijn om die laatste paar kilo's te verliezen als het is om te beginnen het verliezen van gewicht . Herbal suppletie kan helpen in uw strijd om gewicht te verliezen . Of u een zachte afslankmiddel of een krachtige kruid te pellen uit de kilo nodig hebt, kunt kruiden suppletie je helpen op je pad naar een gezonder lichaam . Hoe te gebruiken kruiden

Kruiden die helpen bij gewichtsverlies zijn beschikbaar rauwe , gedroogde losse , in pilvorm en talloze andere preparaten . Voor de beste absorptie, " The One Earth Herbal Sourcebook " - door Tillotson et al. - beveelt dat de meeste gewichtsverlies kruiden worden genomen als een tinctuur . Een tinctuur is een vloeibare medicijn oplossing ( meestal opgesteld door een kruidendokter ) dat is gemaakt van high -proof het drinken van alcohol , zoals wodka .

Gewichtsverlies kruidenmiddelen moeten worden gekocht als een voorbereide aanvulling of voorbereid door een kruidendokter tenzij het ​​kruid is een veel voorkomende voedsel of bekende veilig kruid. Bepaalde kruiden zijn niet veilig voor consumptie , totdat ze goed zijn voorbereid . Sommige gewichtsverlies kruiden zoals ephedra hebben media aandacht voor schade aan het lichaam. Als je niet een gewichtsverlies kruid herkennen , onderzoek het om uit te vinden of het veilig voor u te nemen , hoeveel u moet innemen en hoe het is het veiligst om te nemen .
Kelp

Kelp is een veel voorkomende kruid gebruikt om gewichtsverlies te stimuleren en vergroten van de hoeveelheid vet verbrand door het lichaam . Kelp bevat vitaminen en mineralen die je lichaam in staat om de energie opgeslagen in het vet te gebruiken als aanvulling . Volgens " Éen Aarde , " Kelp bevat ook jodium en kalium , bestanddelen waarvan bekend is om de schildklier te stimuleren en het metabolisme verhogen . Voedingsmiddelen met jodium moet worden geregeld , omdat een overdosis van jodium , vooral een langdurige overdosis , meer problemen met de schildklier kan veroorzaken.
Ephedra

Ephedra is een gemeenschappelijke gewichtsverlies kruid dat fungeert als een krachtige component in vele kruiden gewichtsverlies formules over de toonbank . Ephedra is ook bekend als ma huang . Sinds de jaren 1990 , is ephedra media- aandacht gekregen vanwege de neiging tot het risico van aanvallen , beroertes en hartaanvallen verlengen, vooral bij patiënten met hoge bloeddruk . Vanwege de risico's , moet je niet ephedra nemen om gewicht te verliezen zonder nauwkeurige controle door een arts en kruidkundige .
Kaneel

Kaneelschors is een zachte kruid, een smakelijke optie dat is gemakkelijk op te nemen als specerij of voedingssupplement om u te helpen gewicht te verliezen . Kaneel fungeert als een diureticum te helpen verliezen extra water dat kan ertoe leiden dat u om gewicht te behouden . Kaneel veroorzaakt ook je lichaam om de temperatuur , die het lichaam het metabolisme verhoogt en verhoogt uw vermogen om meer vet te verbranden te verhogen . Kaneel kan ook het risico op insulineresistentie te verminderen , een aandoening die een hoog risico op diabetes kunnen wijzen . Kaneel kan eenvoudig worden toegevoegd aan sauzen , cakes en taarten , maar het is ook verkrijgbaar in afslankmiddel thee en capsules als je niet dol op de smaak van kaneel.