Als vrouwen in te voeren in de menopauze , kunnen zij symptomen zoals dunner wordend haar , stemmingswisselingen en gewichtstoename ervaren. Traditionele hormonale substitutietherapie supplementen zijn gevonden om daarbij de bepalende factor in de toename van de beroerte en borstkanker bij vrouwen , en niet de gewichtstoename probleem niet aanpakken. Als je merkt dat je gewicht toeneemt , zelfs al heb je niet veranderd eetgewoonten , kunt u kijken naar progesteron . Alternatief voor HRT

Het verouderingsproces , bij mannen en vrouwen , omvat de langzamere productie van steroïde hormonen . Deze hormonen , oestrogeen en testosteron , gewoonlijk geassocieerd met voortplanting , maar hebben ook veel andere functies in het lichaam . Bij vrouwen , hoewel oestrogeenspiegels daling , progesteron niveaus kan nog lager vallen . Wanneer oestrogeen dominant is , of je man of vrouw bent , zult u merken haaruitval en gewichtstoename in je buik , en mannen kan een vergrote prostaat te ontwikkelen. Progesteron crème , die u kunt vinden bij uw plaatselijke apotheek of de gezondheid van voedsel op te slaan , kan helpen om je hormonen te normaliseren. Als je hormonen in balans zijn , kan je lichaam processen efficiënter te werken , met inbegrip van de spijsvertering en de stofwisseling van het voedsel dat je eet . De normale dosering van progesteron crème is 20 mg USP per 1/4 theelepel. Wrijf de crème in de huid op je buik , nek , dijen of de binnenkant van je onderarmen . Alternate waar je het toepast om een ​​gelijkmatige verdeling te garanderen .
Wat anders te doen

Hoewel progesteron crème evenwichtiger niveaus van hormonen kan bieden en geven u verlichting van symptomen van de menopauze met inbegrip de gevreesde " middelbare leeftijd te verspreiden, " je moet kijken naar uw dieet om te zien waar u het kunt verbeteren om uw lichaam alle voedingsstoffen die het nodig heeft voor een optimale gezondheid . Wanneer hormoonspiegels uit balans zijn , zelfs een beetje , het kan invloed hebben op je in diepe manieren. Hetzelfde geldt als je dieet ontbreekt in belangrijke voedingsstoffen , of als u te veel eten en stress uw spijsverteringskanaal . Vooral als je gevoelig voor dingen zoals maïs , suiker , tarwe of zuivel zijn , kan uw dieet gooi je hormonen uit balans . Als u ervoor kiest om te vullen met progesteron , moet je ook ervoor zorgen om veel verse groenten en fruit , volle granen en mager vlees te eten. Bezuinigen of cafeïne vermijden en drink minstens twee liter gezuiverd water per dag . Ten minste 30 minuten van krachtige activiteit elke dag om uw bloedcirculatie op gang te krijgen kan gaan een lange weg naar het helpen van je extra calorieën te verbranden , het verbeteren van uw visie en normaliseren uw hormoonspiegels.