Weight-loss retraites dienen twee doelen . Je gebruikt ze om te springen start uw gewichtsverlies routine , het leren van de tools die nodig zijn om een ​​gezonde levensstijl te beginnen. Gewichtsverlies retraites helpt u weer op de rails te krijgen of verbeteren van uw huidige gezonde levensstijl. De programma's op gewichtsverlies retraites omvatten lichaamsbeweging , dieet en levensstijl veranderingen , counseling en educatieve programma's. Gewichtsverlies retraites duren meestal acht dagen . Rapid Weight Loss

U kunt gewicht verliezen snel op vele retraites . Snel gewichtsverlies optreedt als gevolg van dramatische , plotselinge veranderingen . Wellspring retraites zijn acht - daagse programma's die snel gewichtsverlies te produceren met behulp van een wetenschappelijke aanpak om gewicht te verliezen die je kunt handhaven zodra je terug naar huis . Je verliest gewicht snel op Birchcreek Gezondheid en Weight Loss Retreat vanwege hun agressieve vliegende start detox-proces .
Fitness

Gewichtsverlies retraites helpen beginnen een oefening routine te doen als je terug naar huis . De oefening is de enige manier om gewichtsverlies te behouden , versnellen de stofwisseling en energie het lichaam. Het programma " Jump Start Your Life " op Birchcreek omvat begeleide ochtend wandelingen op upstate New York bergpaden je stofwisseling op gang te krijgen . Het programma leert het belang van letselpreventie en flexibiliteit door het aanbieden van stretching en Pilates-lessen . De oefening opties aan te passen aan de conditie van het individu.
Voeding

Gewichtsverlies retraites hebben lessen die je leren over dieet en voeding . Hilton Head's gewichtsverlies boot camp bestaat uit workshops over voeding . Wonen kookdemonstraties en sessies dat onderwijzen over boodschappen . Een culinaire gewichtsverlies specialist leert u hoe u snel , voedzame maaltijden te bereiden. Leer hoe u gezond door te voeren in de maaltijden , hoe om te winkelen voor nietjes voor uw koelkast en voorraadkast , en hoe u de juiste voedingskeuzes te maken. Als een voorbeeld van wat je moet eten naar huis gaat , je eet gezonde maaltijden in de juiste porties.
Gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie bij gewichtsverlies retraites helpt lijners leren hoe je een gezonde levensstijl te handhaven . Bron Retreats wijst u een gedrags- coach om u te begeleiden in uw gewichtsverlies reis . U bij te wonen groepstherapie sessies met je coach . De interactie met andere groepsleden helpt je verbinden met anderen die gaan wel dezelfde strijd. Behavioral coaches blijven begeleiden u als u weer thuis . Wellspring coaches werken met u voor drie maanden via intensieve online nazorg programma .
Massage en Spa

Gewichtsverlies trekt niet alleen leert u over laten vallen pond , gezond eten en veranderingen in levensstijl. Je leert het belang van ontspanning , stress reductie en de zorg voor je lichaam door middel van therapeutische massages en spa-behandelingen . Massages verlichten spierweefsel en verhoogt de bloedcirculatie . Birchcreek biedt meer dan 10 soorten massages , acupunctuur en reflexologie . Je leert dat gewichtsverlies en gezondheid zijn meerdere componenten .