Lemon's verfrissende kwaliteiten en gember De verwarmende effect een goede natuurlijke dieet drank . Met behulp van citroen om de smaak van het water te verbeteren helpt sommige mensen meer water drinken tijdens het dieet . Gember werkt als een stofwisseling booster en maakt een lekkere , smakelijke voeding drank : een kruising tussen limonade en sterke ginger ale . Gebruik de citroen - gember water als een natuurlijke drank om te helpen bij gezond gewichtsverlies. Ingrediënten

Water met citroensap kan helpen bij ontgifting en wordt beschouwd als een lever tonic . Gember biedt thermogene eigenschappen , wat betekent dat het verhoogt het metabolisme om calorieën te verbranden sneller . Gember ook bestrijdt misselijkheid en gevechten bloat . Gebruik gefilterd of gedistilleerd water om te helpen bij ontgifting .
Programma

Neem de water - ginger - lemon drinken eerste ding in de ochtend om de lever te spoelen en vermindering van de eetlust . Drink het als vele malen per dag zoals gewenst. Acht volle glazen water per dag helpen om het lichaam gehydrateerd . Deze praktijk kan helpen jump- start een dieet door het verminderen van de eetlust en het creëren van een herinnering de hele dag om zich te concentreren op ontgifting en gezonde hele voedsel keuzes ( onbewerkte voedingsmiddelen, zoals groenten, fruit , magere eiwitten en volkoren granen ) .
< p> onthouden van overmatig caloriebeperking . Raadpleeg uw arts voordat u probeert deze of een andere voeding . Volg een trainingsprogramma voor de beste resultaten in gewichtsverlies. Drastische dieet maatregelen , zoals vasten en honger dieet , gezondheid en metabolisme schade en bij te dragen aan het jojo- effect, dat verhoogde gewichtstoename veroorzaakt na gewichtsverlies. Oefening helpt om gezonde spieren , die helpt het lichaam meer vet verbranden , zelfs in rust te bewaren . Dieet zonder oefening kan leiden tot storingen in het spierweefsel , wat zal leiden tot het lichaam het verkrijgen van vet sneller na het dieet uiteinden veroorzaken .
Drank keuzes

Centers for Disease Control en Prevention ( CDC ) adviseert hen die verlangen om gewicht te verliezen om calorieën te snijden in hun dranken in aanvulling op het kijken naar wat ze eten . Frisdrank, lattes , sappen, cocktails , wijn , bier en andere dranken worden vaak geladen met suiker , en wat koffie en bevroren dranken zijn vet bommen ook. Met behulp van de water - gember - citroen drank aan calorierijke en lege calorie dranken vervangen zou kunnen helpen bij gewichtsverlies begeleiding van controle over de porties en lichaamsbeweging.