De meeste mensen stoppen met eten als ze verliezen hun eetlust . Mensen verliezen hun eetlust gemeenschappelijke ziekten , zoals met griep of verkoudheid , alsmede uit meer ernstige problemen , zoals een symptoom of bijwerking van kanker /kankerbehandeling . Het is belangrijk om het eten te beginnen , zelfs als je geen zin in hebt. Weet wanneer je moet eten

Het is belangrijk om te beseffen dat er momenten zijn dat je jezelf moet dwingen om te eten . Uitdroging is de grootste zorg als iemand geen zin heeft om te eten . De eerste vuistregel is om nooit jezelf dwingen om te eten vast voedsel als je ziek voelt. Als je ziek bent als gevolg van een verkoudheid of griep , kan het niet een goed idee om vast voedsel te eten op alle.
Weten wat te eten

Als u onzeker over wat je kunt eten , beginnen met heldere, koele vloeistoffen. Theeën zijn zeer gemakkelijk op de maag . Het drinken van ijsthee of pepermunt thee ( warm ) kan helpen vestigen een maag . Koolzuurhoudende frisdranken zijn een goede keuze om te helpen vestigen een maag . Sip de drank langzaam , met een rietje , indien nodig. Als het individu in staat is om de heldere vloeistoffen te houden, kunnen ze proberen meer vast voedsel , zoals gesmolten sorbet of toast met gelei . Vermijd boteren de toast of eet de toast droge als gelei lijkt te veel .
Meer over vast voedsel

Zodra u hebt vastgesteld dat u vast kunt houden voedsel naar beneden , gaan naar andere keuzes , soep en bouillon zijn goed. Als je niet kan verkroppen chicken noodle soep of een meer traditionele soep , probeer gewoon kip of groentebouillon . Meng in een kleine witte rijst , als je wilt. Pinda's en kleine hoeveelheden kaas zijn andere keuzes . Crackers en droge broodjes met behulp van mager vlees , zoals kalkoen of kip , maar zonder mayonaise of mosterd , misschien te goed. Het belangrijkste is om langzaam te eten en beginnen klein totdat u zeker weet dat u meer kunt eten .