Als gewichtsverlies is een prioriteit , het vinden van professionele hulp kan een goede investering zijn . De kosten van gewichtsverlies coaching kan sterk variëren, afhankelijk van het type professional die u kiest om te werken met . Een voedingsdeskundige kan helpen met uw dieet , terwijl een personal trainer zal zich richten op uw oefening routine . Gelukkig , gewichtsverlies hulp is beschikbaar op verschillende prijsniveaus . Online Support

Het is gemakkelijk om informatie over het verliezen van gewicht online te vinden , maar websites waar je aanmelden om lid te zijn kan meer motiveren. Veel dieet sites bieden bijhouden programma waar je de input van uw dagelijkse calorie-inname en de activiteiten die u doet . Sommige sites bieden forums die u in staat om te communiceren met anderen , met inbegrip van gewichtsverlies professionals en andere mensen proberen om gewicht te verliezen .

Sommige gewichtsverlies lidmaatschap sites zijn gratis , omdat ze worden ondersteund door advertenties. Anderen bieden hun diensten tegen een nominaal bedrag , meestal minder dan $ 20 per maand . Het is belangrijk op te merken echter dat de informatie die u op deze websites is meestal niet persoonlijk , maar is algemene informatie . Echter, sommige vinden deze vorm van gewichtsverlies coaching om nuttig en doeltreffend zijn.
Voedingsdeskundigen

Een voedingsdeskundige zal kijken naar uw dieet , bepalen hoeveel calorieën je zou moeten moeten eten om gewicht te verliezen en helpen u een maaltijd plan te maken . Kijk voor een voedingsdeskundige dat de opleiding zich heeft gespecialiseerd in voeding , ofwel een gecertificeerd voedingsdeskundige of een diëtiste . Pas op voor degenen die zichzelf voedingsdeskundigen noemen maar echt proberen om je supplementen te verkopen.

De kosten van een klinisch voedingsdeskundige of diëtiste kan worden gedekt door uw ziektekostenverzekering plan . In dat geval betaalt u uw gebruikelijke co-pay bedrag . Als uw verzekering dekt niet dit , of wilt u een specialist die niet in uw netwerk te bezoeken, kan het kost tussen de $ 50 en $ 175 per uur of meer .
Personal Trainers

Een personal trainer zal zich richten op uw oefening plan , het aanbevelen van cardio-oefeningen en krachttraining om u te helpen het lichaam dat je wilt creëren. Sommige persoonlijke trainers hebben ook opleidingen in de voeding en kan aanbevelingen doen over uw dieet .

Als u lid bent van een sportschool , kan dit persoonlijk - training pakketten tegen een korting aan te bieden . In 2009 , ze meestal waren minder dan $ 50 per uur . Anders , de kosten van een personal trainer is meestal tussen $ 60 en $ 80 per uur . U mag in staat zijn om het bedrag dat u zelf betaalt verminderen door een vriend om mee te doen , het splitsen van de kosten van de personal trainer en zijn tijd .