Het ideale gewicht voor een 57-jarige man van 1,80 meter ligt binnen een bereik dat is gebaseerd op de lichaamsframegrootte.

Hier zijn de categorieën en hun respectieve gezonde gewichtsbereiken:

Klein frame: 172 - 195 pond

Gemiddeld frame: 192 - 214 pond

Groot frame: 212 - 238 pond

Om uw specifieke lichaamsframemaat te bepalen, kunt u de polsmeting raadplegen. Personen met een klein frame hebben doorgaans een polsomtrek van minder dan 15,5 cm, een medium frame is ongeveer 18,5 tot 20 cm, terwijl een groot frame meestal groter is dan 20 cm.

Het is vermeldenswaard dat deze bereiken algemene richtlijnen zijn, en dat individuele factoren zoals lichaamssamenstelling, spiermassa en algehele gezondheid van invloed kunnen zijn op het ideale gewicht. Als u zich zorgen maakt of persoonlijk advies wilt, raden wij u aan een zorgverlener te raadplegen.