? Light-frisdranken worden vaak gebruikt als hulpmiddel bij gewichtsverlies en gezien als een gezondere optie dan hun suiker gevulde tegenhangers . Maar recente studies tonen aan dat veel van de " dieet" ingrediënten die in deze dranken zijn allesbehalve goed voor ons . Te drinken of niet te drinken

Light-frisdranken zijn niet allemaal dat ze gebarsten te zijn . Aangezien 50 % van de voeding - soda consumenten inname van meer dan twee blikjes per dag , is de medische industrie te praten over de vraag of we moeten consumeren ze in het geheel .
How Sweet It Is

Met 49 % van de volwassenen in de VS de consumptie van frisdranken dieet , het is duidelijk dat de vraag naar iets zoets te drinken is groot . Maar om de " nul calorieën " claim te behouden zonder in te boeten smaak , bedrijven moeten vervangers te gebruiken voor suiker . Het belangrijkste ingrediënt in de meeste light frisdranken is Aspartaam ​​, een suiker vervanger , die is gespeculeerd dat de schade aan de hersenen en het zenuwstelsel . Fosforzuur is een ander belangrijk ingrediënt . Het is een chemische stof die gebruikt om roest te verwijderen . En als het dat kan doen , veel deskundigen geloven dat het kan schade aan het glazuur op je tanden veroorzaken bij veelvuldig ingenomen . Sommige dieet drank bedrijven hebben Splenda ( of sucralose ) geïntroduceerd als een all-natuurlijke vervanging voor de controversiële Aspartaam ​​; maar de jury is nog steeds uit van wat de lange termijn effecten op het menselijk lichaam zou kunnen zijn.
Een Bruisende Buzz

Carbonatatie wordt de kooldioxide gebruikt aan het bruisen creëren we voelen , de lichte bubbels die onze neus kietelen als we een slok . Koolzuur bevat ook veel natrium, wat een ingrediënt meeste gezondheidsbewuste mensen proberen avoid.Caffeine is het stimulerend middel gebruikt in frisdrank om ons een beetje een energie kick.By zich koolzuur en cafeïne zijn relatief onschuldig, maar als het in grote hoeveelheden kunnen ze ons opgeblazen , winderige , nerveus en zenuwachtig te maken. Het is wijd gespeculeerd dat koolzuur en cafeïne dehydrateren het lichaam, maar een recent artikel in de New York Times houdt in dat de wetenschappers erop uit zijn om dat feit te weerleggen .
Drinken aan Diet

Niet alle light frisdranken zijn hetzelfde. Wanneer waaronder een dieet drank als een calorie-arm traktatie , kijk voor alle - natuurlijke dranken, zoals Hansen frisdrank . Ze bevatten minder van de suiker vervangers en synthetische kleurstoffen en meer ingrediënten die gemakkelijk kunnen worden verteerd in het lichaam, zoals fruitextracten .
Uw beste weddenschap

Dieet drankjes zijn een goede vervanger voor dranken die rijk zijn aan calorieën , maar alleen wanneer met mate geconsumeerd en niet als een substituut voor water of voedsel .