De Citrus dieet is een dieet waarin de dieter verbruikt slechts citrusvruchten en sappen voor 48 uur . Zoals bij elke rage dieet , het komt met zijn voors en tegens . Dieet Regels

De regels zijn simpel . Gedurende twee dagen wordt de dieter alleen toegestaan ​​om limoenen , grapefruits , sinaasappelen en citroenen eten. Dieters worden ook aangemoedigd om hun regelmatige lichaamsbeweging routines te volgen.
Voordelen

Vitamine C versterkt de bloedvaten , weefsel en botten. Citrusvruchten hebben ook een hoge ontgiftende werking en zorgen voor een hoog niveau van energie .
Misvattingen

Ondanks deze " hoge niveaus van energie , " als je lichaam niet het nemen van genoeg calorieën , zal u zich moe en gebrek aan energie . Wezen , het gebrek aan andere voedingsstoffen tegenspreekt de positieve effecten van de citrus in dit geval .
Gevaren

Te veel vitamine C in uw systeem kan veroorzaken brandend maagzuur en oncontroleerbare diarree . Een lange - termijn effect van vertrouwen op dit soort dieet is de afbraak van tandglazuur , als gevolg van de hoge zuurgraad te vinden in citrusvruchten .
Is het dieet?

In werkelijkheid lijners gebruik van deze zal voornamelijk water verliezen gewicht en zet het gewicht meteen weer op zodra ze weer consumeren regelmatig voedsel . Het wordt niet aanbevolen voor degenen die willen hun gewichtsverlies te behouden .