De RAVE dieet werd ontwikkeld door Mike Anderson . Het is een vegetarisch dieet gericht op gewichtsverlies en stimuleren van het immuunsysteem . RAVE is een acroniem voor geen geraffineerde voedingsmiddelen , geen dierlijk voedsel , geen plantaardige oliën , en geen uitzonderingen en Bewegen . Soorten Foods

De RAVE dieet gebruikt alleen hele vruchten , groenten, granen , noten en zaden . Het mijdt elke vlees ( inclusief vis) en verwerkte plantaardige producten zoals bakolie .
Flexibiliteit

In de meeste gevallen kan een persoon zijn of haar favoriete hele voedselketen vervangen in een van de RAVE recepten . Het dieet kan worden aangepast aan verschillende smaken en voedsel gevoeligheden passen .
Rationale

Volgens Anderson , terwijl dierlijke voedingsmiddelen belemmeren het immuunsysteem , plantaardige voedingsmiddelen op basis van het immuunsysteem te stimuleren en verminderen het ontstaan ​​van ziekten zoals kanker .
gezondheidsvoordelen

de Cleveland Clinic Foundation heeft de RAVE dieet , goedgekeurd en dat , in Naast het helpen gewicht te verliezen , is het enige dieet wetenschappelijk bewezen dat hart-en vaatziekten te keren .
Over de auteur

Mike Anderson is een medisch onderzoeker , auteur en veganistisch. Zijn boek , " De RAVE voeding en levensstijl , " verklaart het dieet in detail evenals de relatie tussen voeding en ziekte.