? Het lijkt erop dat bijna iedereen op zoek is naar manieren om gewicht te verliezen en in vorm te krijgen . Voor wie op zoek om vet te verbranden snel , er is een populair programma genaamd turbulentie training dat zou wel eens de truc doen . Programma

Turbulence opleiding maakt gebruik van een combinatie van krachttraining en interval training te helpen het lichaam vet te verbranden natuurlijk . Deze oefening programma werd bedacht door Craig Ballentyne , die een boek over het programma heeft geschreven .
Equipment

Turbulence training vereist een set van halters en een bankje . Een oefening bal en een chinup bar zijn nuttig , maar niet noodzakelijk.
Tijd

Turbulence training workouts duren meestal ongeveer 45 minuten .


Frequency

Turbulence training workouts moet drie keer per week worden gedaan , en niet elke dag zoals sommige programma's , volgens busywomensfitness.com .
Metabolisme

Turbulentie training is ook een sterkte - trainingsprogramma, dat je metabolisme zal verhogen zodat je lichaam blijft om vet te verbranden nadat u de training te voltooien .