? Kleine gewicht schommelingen , zelfs van de ene dag op de andere , zijn volkomen normaal . Medische deskundigen van de Mayo Clinic, de FDA en andere medische en gezondheidszorg kantoren hebben een reeks richtlijnen om mensen te helpen begrijpen wat normaal is als het gaat om veranderingen gewicht vastgesteld. Kenmerken

Experts geloven dat schommelingen van maximaal £ 5 binnen een dag zijn volkomen normaal en hebben meer te maken met voedsel en vochtinname dan iets anders.
Feiten

Gewicht fluctueert (meestal verhoogt ) de dagen voor en tijdens de periode van een vrouw , zoals het vasthouden van water en een opgeblazen gevoel zijn gemeenschappelijk.
Effecten

Gewicht neemt meestal toe wanneer water verbruik is laag en zoutinname is hoog , omdat deze twee factoren leiden dat het lichaam vloeistoffen handhaven als conserveringsmethode .
Expert Insight

glycogeen ( glucose) niveaus krijgen uitgeput gedurende de dag of na een training , het lichaam verliest water , zodat het nummer op de schaal kan lager lijken , maar dit is niet een echte indicatie van een gewichtsverlies en ponden zijn waarschijnlijk zodra een andere maaltijd gegeten worden herwonnen .
Voordelen

Gewicht schommelingen ook in die training vaak, zo intens cardio workouts het lichaam van het water zal uitputten ( afnemende gewicht) en zware weerstand training zal de concentratie van vloeistoffen in de spieren te vergroten , waardoor het aantal in de schaal.