? Voedingsdeskundigen William Bennett en Joel Gurin uiteengezet setpoint theorie om te verklaren waarom mensen hebben een harde tijd het verliezen van gewicht , zelfs met de juiste dieet , volgens de Massachusetts Institute of Technology . Identificatie

Setpoint theorie stelt dat het lichaam uiteindelijk zal stoppen met het verliezen van gewicht met een dieet omdat het lichaam genetisch geneigd wilt worden op een bepaald gewicht , volgens OBGYN.net .


Functie

" Lifetime Physical Fitness en Wellness: een persoonlijk programma " vergelijkt setpoint theorie op een thermostaat . Het lichaam zintuigen gewichtsverlies en verhoogt de honger en vet vasthouden , of het tegenovergestelde wanneer gewichtstoename optreedt .
Tip

Mensen moeten niet overwinnen hun setpoint door verhongeren zichzelf . U kunt veilig verminderen calorie-inname tot 1.200 tot 1.500 calorieën , zolang je verbruikt de dagelijkse behoefte aan voedingsstoffen , volgens de " Lifetime Physical Fitness en Wellness . " Ook kan lichaamsbeweging opgeslagen vet te verminderen .