? Vetverbranding groenten zijn rijk aan vezels , laag in calorieën en vet. Sommige groenten verbranden vet vanwege de negatieve calorie effect ( ze meer calorieën te verteren dan in deze produkten ) , andere werken door het stimuleren van een thermogene effect dat vergelijkbaar is met het negatieve calorie effect als ze leiden tot een verhoging van de stofwisseling afhankelijk van de hoeveelheid van warmte tijdens het proces van de spijsvertering ( zie link in Resources ) kruisbloemige groenten

Broccoli , spruitjes , kool en bloemkool zijn vetverbrandende kruisbloemige groenten die rijk zijn aan vezels en hebben een lage calorische .
gourds

komkommer en squash behoren tot de kalebassen die ook kan worden opgenomen als vetverbranding groenten in een gewichtsverlies regime vanwege hun lage calorische waarde en een hoge vezelgehalte .
groene bladgroenten

Groene bladgroenten zoals boerenkool , sla en spinazie bevatten weinig vet en calorieën en voeg bulk aan de voeding door middel van hun hoge vezelgehalte die een gevoel van volheid .
Nightshade groenten

De vetverbrandende capaciteiten van nachtschade groenten zoals aubergine , paprika en tomaten komt uit hun vezelrijk en lage calorische waarde , terwijl hete pepers bieden vetverbranding door hun effect op de thermogenese ( zie link in Resources ) .
Wortelgroenten

Beets , wortelen, selderij , uien , radijs en rapen zijn wortelgroenten met een hoog watergehalte dat helpt bij het ​​verwijderen van vetten , een hoog vezelgehalte en lage calorische waarde . Uien en radijs hebben het extra voordeel van een effect op de thermogenese ( zie link in Resources ) .