? Cafeïne in koffie kan ertoe leiden dat mensen om gewicht te winnen in een paar verschillende manieren . Het kan een negatief effect op stress , die kan maken dat mensen meer willen eten. Omdat cafeïne mensen wakker kunnen houden , is ook in verband gebracht met insulineresistentie , wat leidt tot de opslag van vet in het lichaam . Cafeïne en stress

Cafeïne is bewezen dat het stresshormoon cortisol verhogen . De hogere niveaus van cortisol je lichaam hunkert naar meer brandstof voor energie , en je kunt meer honger geworden . Omdat je lichaam "benadrukte , " het zal hunkeren naar voedsel met veel suikers , koolhydraten en vetten .
Effecten op metabolisme

Een beetje van cafeïne kan stimuleren uw metabolisme , dat is een positief als je wilt afvallen . Echter , omdat de koffie ( en andere cafeïnehoudende dranken zoals thee ) is een diureticum , het stimuleert een verlies van water gewicht , niet vet .
Verlies van Sleep
< p> Een van de meest bekende bijwerkingen van cafeïne - houdt je wakker - kan ook negatieve effecten hebben op uw gewichtsverlies doelen . Gebrek aan slaap kan leiden tot meer stress en zal ook effect uw insuline niveaus . Insuline factureert uw stofwisseling en kan ertoe leiden dat u om vet op te slaan , niet verbranden.
Insulineresistentie

Insulineresistentie betekent gewoon dat je lichaam geen insuline wordt gebruikt om effectief proces eten en je stofwisseling te verhogen . Het treedt op wanneer u overbelast en onder - rustte . De meest voorkomende effect is dat je lichaam vet gaat opslaan in plaats van het gebruik ervan als brandstof . Omdat cafeïne verhoogt stress en kunt u wakker te houden , is het in verband gebracht met insulineresistentie .
Kicking the Habit

Cafeïne veroorzaakt stress niveaus stijgen , en wanneer stress verhogen , de meeste mensen zijn gevoelig voor overeten . In een hoge stress staat, zal je lichaam op te hangen aan de vetten in je systeem en schuur alleen water , wat zal leiden tot een sterkere voedsel hunkeren . Cafeïne is een harde gewoonte te breken , maar als je probeert om gewicht en niet met veel succes , het kappen van uw inname van cafeïne verliest kan het lukken.