Wanneer gewichtsverlies verschijnt eindelijk na dagen of weken van dieet en lichaamsbeweging , kan het helpen om het moreel van de dieter te verbeteren . Het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen kan helpen om gezondheid te verhogen en te voorkomen dat de blokkering van gewichtsverlies . Alcohol

alcoholische dranken bevatten veel suiker , kan slechts een of twee biertjes per dag een toename van het gewicht veroorzaken . Als je een drankje moet hebben, vasthouden aan lagere calorie bieren .
Fast Food

Fastfood is berucht voor het verstikkende gewichtsverlies. Hoewel de porties zijn klein , fast food hamburgers en friet hebben grote hoeveelheden vet en verwerkte koolhydraten . Als het eten van fast food onvermijdelijk is, kiezen voor een salade en alleen gebruik maken van een half pakje vetarme dressing.
Chips

Terwijl prima met mate, het eten van een overmaat van chips kan stoppen gewichtsverlies. Aardappelen zijn zetmeelrijke koolhydraten die metaboliseren in suikers , en de chips worden vaak gebakken vet en bedekt met zout . Calorierijke , vetrijke voedingsmiddelen zoals chips vermeden worden tot gewichtsverlies doelen zijn bereikt .
Desserts

Passing op veel suiker, veel vet desserts, zoals koekjes en cakes zijn het beste plan voor wie op zoek om gewicht te verliezen .
Vleeswaren

vlees zoals worst , hotdogs , worsten en hamburgers te veel residuele en natuurlijk vet te laten gewichtsverlies. Wit vlees zoals mager varkensvlees , kip en vis moet worden vervangen voor vet vlees .