Wanneer naar dat tijdschrift dekselvormige six pack , veel mensen de neiging om de eerste stap te verliezen buik vet veranderende eetgewoonten over het hoofd . Maakt niet uit hoeveel crunches je door zweet , zal een slechte voeding je buik te houden zacht en wiebelig . Eten van gezond voedsel is cruciaal voor het bereiken van de maag die u wilt. Fast Food

Als je het kunt kopen via een rit door raam , moet je waarschijnlijk niet eten. De meeste snelle voedingsmiddelen zijn rijk aan vetten , en die zal meteen naar je buik
Verwerkte
Foods

Hoewel het bijna onmogelijk om alle verwerkte voedingsmiddelen te vermijden , moet je proberen om ze beperken in uw dieet . Neem een ​​kijkje op de etiketten volgende keer dat u overwegen een blik soep of een bevroren , bereide maaltijd . Onder andere dingen, zoals het vet en suiker , let op de hoge niveaus van natrium kan ertoe leiden dat u om water vast te houden .
Gefrituurd voedsel

niet alleen gebakken voedsel krijgen dompelde in vette oliën , maar het paneren bevat ook koolhydraten die kan worden omgezet in vet . Gefrituurd voedsel kan je bloedvaten verstoppen en uitbreiden van uw buik.
Bier

Het drinken van te veel koolhydraten geladen bieren zeker houdt uw buik mollige . Om dat bierbuik verliezen , bezuinigen of overwegen over te schakelen naar lichte bieren .
Soda

Full- suiker frisdrank hebben veel lege calorieën . Drink veel water of thee gedurende de dag plaats .
Overwegingen

Denk aan het oude gezegde: " alles met mate . " Uitsnijden van alles zou kunnen blijken moeilijk . Het is OK om jezelf zo nu en dan belonen . Probeer gegrilde alternatieven kiezen , dep het vet en houd je bier licht .