Diuretische voedingsmiddelen zijn die helpen het lichaam te ontdoen van extra water of vocht wordt behouden . Diuretica worden eveneens gebruikt om te helpen bij gewichtsverlies . Bij het consumeren van diuretica , is het een goed idee om ook veel vocht verbruikt. Waterberging

consumeren van te veel zout of suiker kan maken het lichaam water vast te houden en vloeistoffen en word opgeblazen . Het vasthouden van water kan ook worden veroorzaakt door een gebrek aan eiwit , aminozuren en B -vitaminen .
Gebruik Diuretica

diuretica zijn nuttig voor mensen met oedeem , hetgeen een accumulatie van fluïda in het lichaam . Diuretica werken ook goed voor mensen met hart-en vaatziekten en hoge bloeddruk , en vrouwen met PMS .
Vloeistoffen

Groene thee 's hoog niveau van cafeïne maakt het een uitstekend diureticum . Appelazijn is een goed diureticum dat de kaliumspiegels stabiliseert .
Furits en Bessen

watermeloen en andere meloenen hebben een hoog watergehalte . Hoog watergehalte tomaten 'helpt de nieren vrijlating vocht en gifstoffen . Cranberries vechten oedeem .
Groenten en kruiden

Asperges maakt de nieren harder werken om gifstoffen spoelen . Artisjokken helpen het lichaam vrijkomen overtollig vocht . Peterselie is een van de beste kruiden gebruikt als een diureticum . Mierikswortel is een andere grote kruiden diureticum.