Als u zo snel mogelijk gewicht te verliezen , een vloeibaar dieet is een van de snelst werkende opties . Het is OK om op een vloeibaar dieet voor ongeveer een week . Langer dan dat en je zult het risico te verliezen te veel gewicht , of ondervoeding . Het is belangrijk dat je een multivitamine terwijl op een vloeibaar dieet , dus je kunt essentiële vitaminen en mineralen binnen te krijgen . Als je licht in het hoofd of flauw voelt, eet vast voedsel zo snel mogelijk contact op met uw arts . The Lemonade Diet

The Lemonade Diet , ook wel de Master Cleanse dieet , is een vloeibaar dieet waar slechts een drank is toegestaan: limonade . U kunt alleen drinken limonade voor een week. Het recept vraagt ​​om 60 gram van vers bronwater , 12 eetlepels van organische rang B ahornsiroop , 12 eetlepels vers geperst citroensap , bij voorkeur biologisch , en een halve theelepel cayennepeper . Meng goed en drink het gehele mengsel gedurende de dag. Maak een nieuwe batch elke ochtend en blijven nog een week . Je zou overal te verliezen van drie tot 15 pond tijdens dit dieet .
Driedaagse Juice Fast

De Driedaagse Juice Fast is een kortere , maar even krachtige vloeistof dieet dat bestaat uit het drinken van uw favoriete vruchtensappen . Voor dit dieet , zal je een sapcentrifuge nodig , of verse vruchtensappen die niet uit concentraat kopen. Er zijn geen standvastige regels om een ​​driedaagse sap snel , behalve dat u alleen vruchtensap of water moet drinken voor de duur van drie dagen . Probeer om alternatieve groente-en fruitsappen gedurende de dag , om het niveau van uw bloedsuikerspiegel. Suikerhoudende vruchtensappen , zoals appelsap en sinaasappelsap , bijvoorbeeld , moet niet de hele dag verbruikt . Probeer om zelfs uw suiker inname met meer hartige sappen , zoals tomaat , selderij en wortelsap , wat ook een aanzienlijke hoeveelheid suiker bevatten . Water per sap naar beneden voor een gemakkelijke spijsvertering en als een manier om minstens acht glazen water per dag te krijgen. Je zou overal verliezen van twee tot vijf pond, terwijl op de driedaagse Juice Snel.