Liquid diëten meestal bestaan ​​uit vervanging maaltijden met vloeistof die kunnen omvatten shakes , vruchtendranken of soepen om snel gewichtsverlies te ervaren. Vloeibare voeding worden vaak gebruikt na maag operatie door het onvermogen van de maag naar de voedingsstoffen uit vast voedsel . Ze worden meestal gebruikt voor korte termijn gewichtsverlies , en kan resulteren in snel gewichtsverlies die al dan niet duurzaam zijn op lange termijn . Slim-Fast

De Slim - Fast dieet bestaat al ongeveer 25 jaar en maakt gebruik van shakes om gewicht te verliezen onder de lijners te moedigen . Het beweert te helpen lijners verliezen tot 2 pond per week met behulp van haar productlijn , die shakes , maaltijden, snacks en maaltijd bars omvat . Slim-Fast beveelt vervanging van twee maaltijden en een snack met shakes , en het eten van een diner dat is laag in vet, te verminderen en te beheersen calorieverbruik . De producten kunnen worden gekocht bij supermarkten voor $ 12 tot $ 15 voor een 12 -pack van pre - gemengde dieet drankjes. Het is ook beschikbaar in de vorm van poeder dat moet worden gemengd met melk voor het beste resultaat .
Optifast

Optifast zegt dat haar shakes helpen lijners behouden voedingswaarde niveaus terwijl dropping overtollige kilo's door het consumeren van de drankjes en shakes als maaltijdvervanger . De drankjes gebruiken calorie en controle over de porties om gewicht te verliezen aan te moedigen . De Optifast bedrijf biedt ondersteuning en begeleiding bij klinieken en op haar website om klanten ook. Het biedt pre - gemengd en poeder dranken , shakes , soepen en voeding bars . Het bedrijf raadt vervanging tot twee maaltijden per dag met behulp van haar producten om gewicht te verliezen . Optifast kan ook gebruikt worden na bariatrische chirurgie als een maaltijdvervanger . Volgens tristarmedical.com , de website van een medische kliniek in Los Angeles , het drinken van vijf porties van de Optifast drank zorgt voor 100 procent van de aanbevolen dagelijkse voedingsstoffen. Optifast kunnen worden gekocht bij klinische centra of van medische zorgverleners . De Optifast programma kan overal lopen van $ 8 tot $ 12 per dag , of tot $ 400 per maand .
Medifast

Medifast vloeibaar dieet bestaat uit shakes die bevatten eiwitten, vitaminen en mineralen om de algemene nutritionele behoeften te voldoen. De producten zijn laag in lactose en op basis van soja , en beweren dat ze hart-gezond . Er zijn verschillende pakketten voor verschillende gewicht - verlies doelen , en producten kunnen online worden gekocht via de website Medifast , artsen kantoren en andere online bronnen . De Medifast vloeibaar dieet omvat soepen , shakes en fruitdranken om u te helpen snel gewicht te verliezen . Het dieet veroorzaakt gewichtsverlies door middel van caloriebeperking . De Medifast website heeft ook voedsel dat gekocht kan worden , inclusief vegetarische gerechten . Medifast beweert dat deelnemers aan het programma maximaal kunt verliezen tot 5 pond per week op haar programma . Het programma heeft verschillende eisen voor mannen en vrouwen , met mannen shakes over het algemeen met een hoger eiwitgehalte . De Medifast programma kost ongeveer $ 11 per dag of $ 300 per maand .
Voordelen

Liquid diëten hebben een aantal voordelen wanneer u probeert om snel gewicht te verliezen . Om 1 pond vet te verliezen , moet je 3500 calorieën te elimineren of te verbranden . Vloeibare diëten werken door het beperken van calorie-inname en zal in het algemeen ertoe leiden dat u om gewicht sneller dan een normale , evenwichtige voeding te verliezen. Bijvoorbeeld , op de Slim - Fast dieet plan , zou je gemiddeld 1200 calorieën per dag, dat is 800 tot 1800 minder dan de aanbevolen dagelijkse calorie-inname voor matig actief actieve vrouwen en mannen op basis van de Food and Drug Administration . Een dieet deze restrictieve kunnen helpen om verliezen tot 5 pond per week .
Nadelen

verliezen van gewicht te snel kan leiden tot het verlies van spierweefsel en vet . Calorie - restrictief en vloeibare voeding kan ook leiden tot voedingswaarde onevenwichtigheden en ziekte . Volgens dietspotlight.com , een website die verschillende diëten beoordelingen , kan vloeibare voeding ook leiden tot duizeligheid , bloedarmoede , constipatie , krampen , en in ernstige gevallen hartritmestoornissen . Opknoping , losse huid is ook een neveneffect van het verliezen van gewicht te snel . Daarnaast caloriebeperking is moeilijk te handhaven en gewicht kunnen snel worden herwonnen wanneer regelmatig eten hervat .