Gebruik van visuele motivatie om gewicht te verliezen is een van de beste manieren om je doel te bereiken . Er zijn twee manieren om deze techniek te gebruiken - slechte foto's van jezelf en foto's van hoe je wilt kijken . Bad Foto

Misschien wel de meest effectieve visuele motivatie die u kunt gebruiken om gewicht te verliezen is om een ​​echt slechte foto van jezelf in het zicht te houden ten alle tijden . Als het beeld maakt je zelfs zwaarder dan je eigenlijk bent , dan zoveel te beter , omdat dit zal helpen om je meer gemotiveerd om te beginnen met het verliezen van gewicht snel .

Neem uw eigen foto met behulp van een spiegel , of hebben een vriend of echtgenoot neem de foto voor u . Draag een schraal badpak , zodat zoveel mogelijk van de flab en vet is opknoping uit in het zicht mogelijk . Het doel is om een lelijke foto van jezelf te maken.

Zodra u de foto maakte , post het op de deur van de koelkast , computer monitor, de badkamer spiegel en elke plek anders je kans om het constant te zien zijn . De foto wordt als een herinnering aan zich gedurende de dag die je niet wilt kijken op die manier meer
dienen .
Good 's

De tweede manier visueel te gebruiken motivatie is tweeledig . Verzamel foto's van het lichaam van stijlen die je wilt hebben , en foto's van je eigen lichaam te verzamelen in de loop van uw gewicht-verlies progressie.

Kiezen van een foto van een gezonde , trim en slank lichaam stijl kan helpen motiveren door u eraan te herinneren dat is hoe u wilt dat uw lichaam te kijken . Het is handig als er geen gezicht gehecht aan het lichaam, omdat je geest zal een gemakkelijkere tijd associëren jezelf met de foto hebben .

Zoals u beginnen met afvallen , is het erg belangrijk om te blijven nemen van foto's van jezelf. Daarbij kun je zien hoe ver je in de tijd bent gekomen , en het zien van zelfs kleine hoeveelheden vooruitgang is vaak meer motiverende en u helpt de vaart erin .

Bij het nemen van de voortgang foto's , zorg er dan de foto's er zo goed als mogelijk . Dat zal de meest voor de hand liggende tegenstelling tot de oorspronkelijke foto te verstrekken , en je zult veel gelukkiger zijn met hoe je eruit ziet met elke toekomstige foto . Hang de foto's naast elkaar om , dus je ziet de hand liggende wijzigingen van de ene foto naar de andere, als u doorgaat met afvallen.