Visolie biedt vele voordelen voor de gezondheid , met een bonus koppeling tot gewichtsverlies. Het nemen van een hoge kwaliteit visolie is belangrijk om te voorkomen consumeren ranzige olie of kwik beladen visolie . Het nemen van de aanbevolen dosering als een supplement zal helpen bij het afvallen . Voordelen van visolie

Visolie is een Omega - 3 olie aanbevolen voor gezondheid van het hart te voorkomen dat tegen hart-en vaatziekten en het verlagen van cholesterol . Visolie bevat vetzuren essentieel voor ontwikkeling van de hersenen en preventie van depressie . Visolie versterkt het immuunsysteem , helpt bij een goede werking van het zenuwstelsel en helpt tegen droge ogen . De omega-3 vetzuren in visolie vermindert het risico op het ontwikkelen van artritis . Visolie is ook zeer geschikt voor het behoud van gezonde , acne-vrije huid en glanzend haar .
Dosering voor gewichtsverlies

De aanbevolen dosering voor gewichtsverlies is 6g per dag. De meeste capsules zijn er in 1000 mg dosering , dus je zou moeten tot 6 capsules per dag te consumeren .
Bijwerkingen van visolie

Hoewel visolie heeft vele grote voordelen , zijn er een aantal dingen op te merken terwijl het verbruiken van dit supplement . Zoals visolie vermindert de bloedstolling , is het niet aangeraden om visolie supplementen te nemen voor het ondergaan van een operatie .

Andere minder voorkomende bijwerkingen zijn maagklachten of maagpijn , diarree , verhoogde gas , zure reflux /brandend maagzuur /indigestie en een visachtige nasmaak wanneer oprispingen . Je minimaliseren gastro-intestinale bijwerkingen van het nemen van de visolie-supplement met voedsel en geleidelijk verhogen van uw dosis inname. Er zijn visolie supplementen met citroensmaak aan de visachtige nasmaak elimineren wanneer oprispingen .