Badonk -a- donk kont. Troep in de kofferbak . Reservewiel. Deze voorwaarden kan een glimlach oproepen , maar ze verwijzen allemaal naar een echt probleem - hardnekkige vet of vetweefsel die resistent is tegen gewichtsverlies. Hardnekkige vet kan leiden tot gezondheidsproblemen en vaak resulteert in een slechte gevoel van eigenwaarde met betrekking tot uiterlijk en gewicht. Deze problemen kunnen worden vermeden indien een persoon leert wat helpt om zich te ontdoen van hardnekkige vet . Oestrogeen

Laat uw arts controleer je hormoonspiegels. Grote hoeveelheden circulerende oestrogeen in het lichaam worden gecorreleerd met de verdeling van hardnekkige vet . Vrouwen die hoge hoeveelheden oestrogeen in het bloed de neiging om dunne tailles hebben maar ophopen vet in de heupen . Volgens Ori Hofmekler , auteur van " How to Get Rid van hardnekkige vet , " hoge aantallen van oestrogeen receptoren in het lichaam verhogen het risico van gewichtstoename en maken het moeilijker om zich te ontdoen van vet. Als u vindt dat uw gewichtstoename komt ook overeen met stemmingswisselingen , warm gevoel of vermoeidheid , kan een hormonale disbalans de reden waarom je vet niet wordt afsmelten ondanks die sets van crunches en al die mijlen draaien.

Dieet

Een veel voorkomende misvatting over hardnekkige vet ( en vet in het algemeen) is dat als je terug op je calorieën te snijden , kunt u al uw overtollig vet te verbranden ; als je die laatste paar kilo niet kan werpen , wel, dan is het je eigen schuld dat ik niet genoeg wilskracht . In werkelijkheid , het verliezen van hardnekkige vet heeft meer te maken met wat je eet dan het aantal calorieën dat u verbruikt . Wanneer calorieën worden verminderd tot op het punt dat het lichaam geloven verhongering optreedt , verandert het metabolisme van het lichaam zodanig dat het lichaam vasthoudt aan zo veel vet als het kan . Dit is de reden waarom diëten niet werken . In plaats van het omzetten van elke maaltijd in slechts een paar happen , probeer het eten van biologische voeding die geen oestrogeen - achtige verbindingen toegevoegd tijdens de verwerking . Dan af van het aantal calorieën dat je verbruikt van geraffineerde koolhydraten en toename calorieën uit eiwit - eiwit verbrandt meer calorieën tijdens de spijsvertering dan vet doet
Insuline

. Als u goed eten , sporten en niet over hormonale onevenwichtigheden , het volgende wat je hoeft te doen is kijken naar uw insuline niveaus . Wanneer je ongevoelig of resistent voor insuline , bent u niet in staat om uw bloedsuikerspiegel verlagen ook. Het lichaam zet de extra suiker in triglyceriden en vet . Dit is de reden waarom mensen met diabetes zo vaak lijden aan obesitas of overgewicht . Het eten van minder koolhydraten helpt enorm met afnemende dit probleem en kan dus helpen schuur die paar extra kilo vet .