De Thaise dieet is vol met mesten kokosmelk , gefrituurd voedsel en suiker . Maar een of andere manier , Thaise mensen zijn over het algemeen mooi en slank. Een verklaring is dat sommige vetverbranding Thaise voedingsmiddelen daadwerkelijk kan helpen gewicht te verliezen . Thaise mensen ook de neiging om minder , kleinere maaltijden te eten gedurende de dag , waardoor hun metabolisme verhoogt . Peppers : The Fat - Fighting Superstar

De Thaise dieet bestaat uit vers , gedroogd en gemalen chilipepers die variëren van matig tot zeer pittig . De sleutel - vet vechten ingrediënt in pepers , capsaïcine , versnelt je stofwisseling en verbrandt extra calorieën gedurende ten minste drie uur na het eten . Nieuw onderzoek suggereert dat capsaïcine ook groei vet - cellen kan remmen en verminderen uw eetlust
Kokosmelk : . De Fitter Fat

Net als chili pepers, kokosmelk is een typisch Thaise smaak. Kokosmelk wordt vaak gebruikt als " het vet " in de Thaise keuken , de analoge boter in West- koken . Kokosmelk, echter, is een fitter vet dan boter. Ounce voor ounce , kokosmelk heeft minder calorieën dan andere vetten . Als gevolg van de magie van het midden- keten vetzuren ( MCFAs ) gevonden in kokosmelk , meer vet gaat in het maken van energie en minder wordt opgeslagen .
Verse groenten en rijst met kleine hoeveelheden vlees

een Thaise maaltijd bestaat meestal uit rijst geserveerd met gerechten vol met verse groenten , kruiden en slechts een kleine hoeveelheid vlees of vis . Verse groenten zitten vol met fytonutriënten en vitaminen die helpen vet te verbranden en je te vullen , zodat je minder eet .
Voordelen van Rice

De Thai rijst eten bij elke maaltijd , en zelden brood . Rijst vervangt brood en ook verdringt vlees. Hoe meer rijst je eet , hoe minder onverzadigd vet beladen vlees dat je verbruikt. Op deze manier kan rijst bijdragen aan gewichtsverlies.
Frequente , kleine maaltijden

Stel je voor dat vijf kleine maaltijden in plaats van drie grote. Stel je genieten van snacks tussen de maaltijden , maar gezonde mensen , zoals vers fruit en noten . Dit is de Thaise stijl , en een van hun geheimen te blijven mager .