Turkije wordt gezien als een dieet super - voedsel door velen vanwege de combinatie van "goede" vetten , eiwitten en leucine content.Turkey is onderdeel van veel gewichtsverlies diëten , met inbegrip van de abs dieet , Atkins , South Beach dieet , en standaard low-carb en vetarme diëten . " Goede" vetten

Hoewel het concept dat sommige vetten zijn eigenlijk goed voor je kan moeilijk te verteren , je lichaam heeft bepaalde soorten vet , zoals die voorkomen in de kalkoen en andere witte mager vlees . Deze vetten helpen om vitamines in het lichaam en te helpen bij de productie van testosteron , de spieren productie vergemakkelijkt , en verhoogt de stofwisseling . Deze goede vetten niet slagaders verstoppen en zijn niet geassocieerd met hart-en vaatziekten .
Eiwitten

Turkije is rijk aan eiwitten , wat het makkelijker maakt om minder te eten terwijl het tevreden gevoel . Eiwit bevordert de opbouw van spieren , die boost metabolisme helpt .
Leucine

Leucine is een aminozuur in het eiwit in kalkoen en ander mager vlees . dit aminozuur speelt een belangrijke rol in de bloedsuikerspiegel en insuline functie . Het helpt u bij kleinere hoeveelheden voedsel te voelen . Het helpt ook de spieren glucose gebruiken die anders zouden worden opgeslagen als vet .