Transformational Weight Loss is een benadering voor het overwinnen van obesitas , ontwikkeld door de universiteit van Yale afgestudeerde Charles Eisenstein . Deel filosofie en een deel psychologie , Eisenstein perspectief verschilt van de traditionele diëten principes in zijn aandringen op het geven van de inspanningen om te controleren , te beperken en te beperken iemands eetgewoonten . In plaats daarvan , Eisenstein zegt dat de nadruk moet liggen op het begrijpen en accepteren van jezelf. Gewichtsverlies , zoals elke andere duurzame verandering , kan alleen het gevolg zijn van innerlijke transformatie . Zijn programma biedt een stap -voor-stap benadering van self-healing .
Te veel eten is een poging om onvervulde behoeften die voortvloeien uit het verleden te vullen . Achtergrond
Schepper

Eisenstein ontwikkeld Transformational gewichtsverlies als een verlengstuk van zijn ervaringen en eerdere werk . Gehuwd met kinderen en een carrière , Eisenstein bevond zich in een existentiële crisis . " Ik wist niet wat ik zocht , maar ik wist dat geen van de gebruikelijke opties leven presenteert een Yale afgestudeerde trok me , " zei hij . Onvervuld in zijn werk en tegenover gezondheid , financiële en echtelijke problemen , werd hij gedwongen in een periode van re - evaluatie en zelf-exploratie . Veel van zijn ideeën over gezondheid en het menselijk bewustzijn zich ontwikkeld tijdens deze periode.
Beschikbare formaten

Transformational Weight Loss is beschikbaar in een aantal formaten . De gedrukte editie kunnen worden gekocht via Amazon.com of rechtstreeks via de website van Eisenstein bij www.foodsanity.com . De audio- editie komt op drie cd's en is ook beschikbaar via de website van de auteur . Een online versie kan daar ook worden gelezen. Tenslotte Eisenstein presenteert seminars en workshops over Transformational gewichtsverlies en andere onderwerpen.
Basisprincipe

Proberen moeilijker om gewicht te verliezen niet werkt , zei Eisenstein . Wij streven ernaar om doelen te bereiken en betere mensen door denigrerend het deel van ons dat genot begeert. Hierdoor ontstaat een continue oorlog tegen het zelf. Eisenstein van mening dat deze aanpak niet werkt , want het maakt ons deugdzaam voelen als we slagen, ten koste van het ontkennen van onze verlangens . Deze verlangens uiteindelijk opnieuw opduiken , setting ons voor mislukking. Hij zei dat echte transformatie kan alleen plaatsvinden wanneer we volledig erkennen en onszelf te accepteren , met inbegrip van die onderdelen die we bestempelen als negatief .
Nadruk op Zelfbewustzijn

Te veel eten is een substituut voor iets anders moeten we , volgens Eisenstein . De verwennerij maskeert de pijn die we ervaren wanneer andere behoeften gaan onvervulde . De onvervulde behoefte aan liefde , voor aansluiting , voor pijn veroorzaken zelfexpressie en empowerment en leegte die we proberen te vullen met het comfort van voedsel . De eerste stap naar verandering is het identificeren van de onderliggende behoeften door te letten op de emoties en lichamelijke gevoelens die eten lokt .
Hoe om te leren zelfacceptatie

Eisenstein poneert dat alles wat we nu zijn is het resultaat van onze poging om te reageren op ervaringen in het verleden . Het idee dat de mens zijn samengesteld uit goede onderdelen en slechte delen verwerpen . In plaats daarvan , beseffen dat alles wat we zijn is het perfecte aanpassing aan ons verleden . Om het zelf te transformeren , moeten we alle aspecten van onze huidige staat te accepteren . Onze verlangens en begeerten , zelfs degenen die lijken ons niet langer dienen , had ooit een doel. Als we loslaten van oordeel , kunnen we beginnen met onze diepere behoeften ontdekken en verkennen meer voldoening manieren om ze te vullen .
Werkt het?

Transformational gewichtsverlies heeft niet klinisch getest . Echter , lezer beoordelingen op Amazon.com suggereren de filosofie is zeer effectief als een middel om het aanpakken van de oorzaken van overeten. Een lezer zei: "Dit boek is niet wat men zou verwachten rond het verliezen van gewicht ... het zal alles wat je maar kunt bedenken te overtreffen. " Een ander beweerde het boek had haar leven veranderd . Een derde recensent zei dat het boek toonde haar hoe te vertrouwen en respect voor haar lichaam en zichzelf als het gaat om voedsel . Geen negatieve beoordelingen zijn geplaatst .