Tosca Reno is de oprichter van een modern dieet genaamd de " Eat Clean dieet . " Het is hoog in groene groenten en weinig brood en niet- water dranken . Het is een dieet met een aantal strategieën die zeer gemakkelijk te onthouden en , met een paar tips , zou iemand in staat zijn om gewicht te verliezen . Voeg Groene Groenten naar het menu

website Tosca Reno's , EatCleanDiet.com , zegt dat dit dieet is vergelijkbaar met een aantal andere populaire manieren van het verliezen van gewicht , maar uniek genoeg om een ​​verschil te maken . Bijvoorbeeld , het Eat Clean dieet en het South Beach dieet zowel benadrukken het belang van mager vlees , zoals vis en kip . Beiden houden dat mensen zou moeten eten kleinere, meer frequente maaltijden eten te versnellen de stofwisseling , en dat water is de beste drank te drinken .

Maar waar Tosca Reno verschilt van veel mainstream diëten is dat het niet zo veel over porties, verpakking of het tellen van de punten en calorieën . Het is gewoon over het eten van een overvloedige hoeveelheid van wat goed is en het weglaten van wat slecht . Het grootste deel van het Eat Clean dieet is groenten. Naar de mening van Reno's , hoe groener , hoe beter . Voedingsmiddelen die moet uitmaken van de meerderheid van uw dieet zijn sla, sperziebonen , asperges , spinazie , komkommers en selderij .

Voordat geld te besteden aan boeken en programma's Reno's , te beginnen door je lichaam te reinigen en de overgang naar het dieet . Verhoog uw consumptie van groene groenten en eet heel weinig brood en rood vlees .
40 minuten dagelijkse lichte oefeningen

Om uw lichaam verder overgang naar het dieet , start een regelmatige routine van lichte oefeningen . Dit is ook waar de Reno 's Eat Clean Dieet divergeert . Veel diëten richten zich op wat voedsel te eten en niet te eten . Terwijl dat is het geval met het Eat Clean dieet , Reno mandaten ook ten minste 40 minuten van de oefening vijf keer per week.Great oefeningen te koppelen met het Eat Clean dieet omvatten snelheid wandelen, joggen , yoga en licht bicycling.While het Eat Clean dieet doesn ' t nodig is , kan een regelmatige inname van extra voedingsstoffen en supplementen die u alleen maar helpen . Sinds de Eat Clean dieet vraagt ​​om een vermindering van rood vlees , het toevoegen van proteïne poeder in een glas water is een zeer handig idee . Ook investeren een beetje geld in sommige calcium pillen , omdat zuivel in de Eat Clean dieet is verminderd .