Hoewel een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging helpt vet en spierweefsel , veel mensen moeite hebben met het verliezen van vet in de maagstreek . Als u niet in staat om je lichaam te ontdoen van dit vet , het eten van tofu bent kan voor u zijn . Begrijp de voordelen van Tofu

Tofu is gemaakt met soja , en het is hoog in plantaardige eiwitten , waardoor je een vol gevoel vroeg op. Tofu verbetert ook de spijsvertering en helpt het lichaam te scheiden onnodig water gewicht . Het product is zeer laag in vet , waardoor het een gezonder alternatief voor de traditionele eiwitten zoals rundvlees, varkensvlees en eieren .
Werk Tofu in uw dieet

Hoewel
tofu is een magere eiwitbron het product niet direct vet te verbranden uit het lichaam. In plaats daarvan , tofu maakt het lichaam een vol gevoel en kan de consument om minder te eten . Wanneer toegevoegd aan een gezonde voeding en training regime , kan tofu de doelgroep consument te helpen en vet te verbranden . Om buikvet te verliezen , gewoon vervangen door vettere eiwitten , zoals varkensvlees of rundvlees , met tofu meerdere avonden per week en blijven trainen . Hoge intensiteit cardiovasculaire oefeningen zijn vooral nuttig bij het verbranden van maag vet , en oefeningen klassen, zoals Pilates of Zumba zal helpen toon en versterken van buik buikspieren , versteviging van de buik.
Kok Met Tofu

Tofu is een uiterst veelzijdig product , en het is verkrijgbaar in vele verschillende texturen en maten. Deze variaties maken het product ideaal voor tientallen recepten . Blend zachte , zijden tofu samen met fruit , yoghurt en vruchtensappen een eiwitrijke smoothie te maken , of voeg extra vaste tofu een hapjespan samen met uw favoriete groenten en een kleine hoeveelheid roerbak saus. Tofu kan ook worden gemarineerd en gegrild op kebabs samen met paprika, uien en tomaten . Gebruik tofu in een verscheidenheid van manieren om regelmatig gebruik te handhaven en te verminderen verveling .