De meeste artsen zou dat water mee eens en vitaminen kan een gezonde deel van een fitness- regime. Maar een beroep op hen als de hoeksteen van een plan van het gewichtsverlies is een andere zaak . Hoewel het water is heel gezond om te consumeren , het is geen magie . Evenmin zijn vitaminen , hoewel ze gevaarlijk kunnen zijn indien verkeerde genomen . Elk dieet dat beweert dat gewichtsverlies veroorzaken door middel van vitaminen en water is waarschijnlijk een scam . Water kan steun gewichtsverlies

Water zelf is het belangrijkste wat een mens kan consumeren , en er zijn aanwijzingen waaruit blijkt dat het drinken van veel water kan gewichtsverlies steun . Uit een recente studie van de Virginia Tech bleek dat " mensen die twee glazen water dronk 20 tot 30 minuten voor elke maaltijd verloren gewicht sneller aanvankelijk en verloren significant meer gewicht dan degenen die dat niet deden . "

Hoe water helpt

Volgens Dr Melina Jampolis , Arts Nutrition Specialist , water helpt het lichaam een vol gevoel . Een goede hydratatie houdt ook de stofwisseling snel bewegen , dat helpt het lichaam te handhaven van een gezond gewicht . Echter , drinken te veel is onverstandig . Het drinken van teveel liter water kan laag natriumgehalte in het bloed , die fataal kan zijn .
Pas Weight Loss Vitaminen

Er is geen bewijs dat een combinatie van mineralen of vitaminen kan leiden tot gezond of blijvend gewichtsverlies . Supplementen die beweren dat gewichtsverlies veroorzaken zijn meestal doorspekt met ongezonde diuretica om kunstmatig verhogen van uw hartslag en leiden tot verlies van water . Deze supplementen kunnen grote schade aan uw gezondheid , en kan soms fataal zijn . Dit gewichtsverlies is niet veilig of duurzaam .
Welke vitamines kan doen

Vitamines kunnen bijdragen aan de algemene gezondheid . Volgens MSN dieet en fitness expert Martica Heaner , vitaminen en mineralen zijn de bouwstenen voor de menselijke gezondheid . Alle processen in ons lichaam , met inbegrip van de opslag van vet en calorieën verbranden , afhankelijk zijn van een juiste balans van vitaminen in het lichaam. Het nemen van een dagelijkse multi - vitamine kan u verzekeren dat uw lichaam in balans is , en in staat om gezond proces en calorieën te verbranden ; zullen zij echter niet gewichtsverlies zelf activeren .
Vitamine en Water Dieet

Elk dieet dat reduceert gezonde voedselinname en vervangt deze door de overconsumptie van water en vitaminen is gevaarlijk . Gewichtsverlies als gevolg van dit proces zal ongezond , mogelijk tot op het punt van het zijn levensbedreigend. Dergelijke gewichtsverlies zal ook tijdelijk zijn , omdat het menselijk lichaam zelf niet kan handhaven zonder tal van gezonde voeding . De beste manier om gewicht te verliezen is nog steeds gezonde eetgewoonten en dagelijkse oefening . Redelijke consumptie van vitaminen en water kan deze gezonde levensstijl te helpen , maar niet vervangen .