In de Verenigde Staten , 30 procent van de volwassenen worstelen met overgewicht , volgens de Centers for Disease Control and Prevention . Uit de statistieken van de World Health Organization blijkt dat meer dan een miljard mensen wereldwijd met overgewicht . Een breed scala van producten beweren om mensen te helpen gewicht te verliezen snel en gemakkelijk , maar de bijwerkingen van veel van deze producten kan het risico niet waard zijn. Voer Moeder Natuur

In 2007 heeft de Federal Trade Commission een boete van de makers van diverse populaire over-the -counter producten van het gewichtsverlies van miljoenen dollars , omdat de vorderingen die zij maakten hadden geen wetenschappelijke waarde . In 2009 heeft de FDA waarschuwde consumenten over scores van naam-merk dieet pillen die gevaarlijke ingrediënten , waarvan sommige kunnen hoge bloeddruk , toevallen en beroertes veroorzaken bevatte . Omdat Moeder Natuur heeft voorzien veel eetlustremmers , is het niet nodig te wenden tot pillen met vreemde , dure en mogelijk schadelijke ingrediënten.
Water

Drinken van een glas water mag niet uw verlangen te verlichten voor chocoladetaart maar het kan helpen je te vullen . In plaats van het eten van een heel stuk van de taart na het drinken van een glas water , zou je eet een paar happen of misschien helemaal geen. Het gevoel van volheid je krijgt als je water drinkt maakt het een goed idee om een ​​glas te drinken voor de maaltijd , zodat je minder kans om teveel te eten .
Gezonde opties

Amandelen , een nutritioneel dynamo , onderdrukken ook de eetlust . Hetzelfde geldt voor appels , havermout , champignons en zalm . Uit onderzoek van de Universiteit van Kopenhagen heeft aangetoond dat donkere chocolade is een eetlustremmer . Wanneer u een traktatie, probeer dan het smelten van een vierkant en dompelen vers fruit erin . Koffie kan ook onderdrukken honger , maar wees voorzichtig met wat je in het. Siropen en zoetstoffen zal niet helpen gewicht te verliezen .
Kies Blauw

Hoe vreemd het ook klinkt , kan de kleur van uw servies u helpen uw gewicht te bereiken - verlies doelen . Studies tonen aan dat de kleur blauw een eetlustremmer kan worden terwijl de kleuren rood , geel en oranje daadwerkelijk kan verhogen honger . Het dienen van uw diner op blauwe platen en verbeteren van je eetkamer of keuken tafel met voorwerpen zoals een blauwe tafelkleed of servetten kan je helpen gewicht - verlies succes te vinden .