Uw tiener kan met succes gewicht te verliezen met familie steun en positieve bekrachtiging . Omdat hun lichaam veranderen en nog steeds groeit, moeten tieners om te eten wat de voeding , maar ook moeten drastische caloriebeperking voorkomen . Partner een gezond gewicht management programma met een regelmatige lichaamsbeweging routine , en het vertrouwen van uw tiener zal stijgen als ze verliest gewicht. Committeren aan gewichtsverlies

gezonde eetgewoonten en lichaamsbeweging zijn levenslange verbintenissen en niet worden verlaten zodra het gewichtsverlies doel is bereikt. Zorg ervoor dat uw tiener is klaar en wil zich verbinden tot gewichtsverlies.

Als u of andere familieleden die geïnteresseerd zijn in het verliezen van gewicht zijn , maken het een familie betrokkenheid. Houd een familie bijeenkomst en een gezonde voeding en lichaamsbeweging plan dat iedereen kan afspreken . Eens over voedingsmiddelen die zijn off limits voor het huis . Beslis over hoe vast te houden familieleden verantwoording als ze brengen in "slecht" voedsel . Bijvoorbeeld, als iemand het dieet wagen valt ze konden 10 push - ups doen of uitvoeren van een mijl . Zoek iets uitdagend , maar niet onmogelijk om te doen als boetedoening.
Zoek de juiste programma

Niet alle gewichtsverlies programma's voldoen aan de behoeften van elke tiener . Abonneren op een programma dat een gezonde levensstijl te eten in plaats van een snel gewichtsverlies plan leert . Door het onderwijs van uw tiener hoe je een gezonde levensstijl , zal hij genieten van gewichtsverlies evenals ontvangen lifestyle onderwijs instrumenten die kunnen worden gebruikt voor een mensenleven.

Zoveel plannen . Zo veel keuzes . Hoe om te beslissen welke de juiste is voor uw tiener ? Bespreek wat motiveert uw tiener en sla zijn soortelijk gewicht - verlies doelen . Hoeveel gewicht wil hij kwijt en wat is zijn lange termijn gewicht - verlies doel ? In welke omgeving uw tiener functioneren het best en het meest vertrouwt ?

Programma's zoals Weight Watchers , zodat de tiener te controleren zijn voedselinname in een groep . Tieners wonen wekelijkse bijeenkomsten en gewicht check-ins . Dit programma leert ook tieners hoe je gezonde voeding keuzes te maken en pleit voor regelmatige lichaamsbeweging.

Online gewichtsverlies programma's zoals Spark Tieners en Slim Kids helpen tieners in een virtuele wereld die gewichtsverlies tracking tools , menu plannen en bieden dieet tips .

Veel tieners vinden het succes door het bijwonen van gewichtsverlies kampen , gericht op het werken met de tiener op een verscheidenheid van onderwerpen in aanvulling op gewichtsverlies en gezond eten . Veel kampen bieden groep - therapiesessies en voeding klassen te helpen tieners krijgen aan de wortel van hun gewichtstoename en leren dat ze wijzigingen kunt aanbrengen om gezonder te worden.

Bariatrische chirurgie is uitgegroeid tot een optie in de afgelopen jaren. Vanwege eminente gezondheidsbedreigingen , zijn sommige tieners gaan onder het mes om gewicht te werpen . De meeste bariatrische programma's vereisen strenge therapiesessies en voeding klassen voor het uitvoeren van de operatie . Patiënten worden ook nauwlettend gevolgd voor maanden en jaren na de operatie om ervoor te zorgen dat de tieners een verandering van levensstijl hebben gemaakt en hebben niet terug in oude gewoonten gevallen .