The Subway dieet is uniek omdat het de enige grote dieet gebaseerd op een fast-food bedrijf . Als gevolg van het dieet , heeft het bedrijf een reputatie opgebouwd als een gezonder alternatief voor hamburgers , frietjes en pizza . Geschiedenis

Subway restaurants werden gestart door dr. Peter Buck en Fred DeLuca in 1965 in Bridgeport , Connecticut , als een manier om DeLuca college onderwijs te financieren . In 1974 , bezat zij 16 restaurants in de staat en begon franchising . Vandaag is het bedrijf is 's werelds derde grootste fast-food bedrijf met 30.000 locaties in 90 landen .
Dieet

De metro dieet werd gemaakt door Jared Fogle , een voormalige universiteit van Indiana student die naar verluidt verloor bijna £ 250 . in een jaar door het vervangen van twee maaltijden per dag met een Subway sandwich. Volgens de website van het bedrijf , Fogle dieet bestond uit koffie bij het ontbijt ; een 6 - inch kalkoen sub met veel groenten , maar geen mayonaise of kaas , gebakken chips en een dieet frisdrank voor de lunch ; en een voet - lange veggie sub voor het diner .

In een jaar tijd ging hij van £ 425 . 190 pond. Hij behoudt zijn gewichtsverlies door te blijven lopen vaak en het beperken van vetten en alcoholische dranken . Hij dient als een woordvoerder van het bedrijf en veelvuldig verschijningen aan gezonde voeding te bespreken.
Subway Menu

Vandaag is het bedrijf biedt zeven broodjes aangekondigd als " favorieten Jared . " Deze omvatten kalkoenfilet , kalkoenfilet en zwarte woud ham , oven geroosterde kip , zoete ui kip teriyaki , zwarte woud ham , de Metro club en veggie delite . Er is ook een 6 - inch broodje rosbief . Elk van deze wordt vermeld als met 6 gram vet of minder . Het bedrijf biedt ook andere broodjes die meer vet en calorieën bevatten . Elke klant kan aangeven welke ingrediënten worden gebruikt in elke sandwich op het moment van bestelling.
Oefening

Terwijl Fogle 's dieet is opmerkelijk voor zijn loyaliteit aan Subway producten , hij ook liep een mijl per dag om zijn maaltijden te krijgen .
Behandeling

website van het bedrijf geeft geen lijst van een specifiek dieet te volgen . Het maakt een lijst van de volgende disclaimer : . "Mensen verloren gewicht door de uitoefening van en het eten van een evenwichtige , calorie-arm dieet dat Subway sandwiches meegeleverd met 6 gram vet of minder Hun resultaten zijn niet typisch Uw verlies eventueel zal variëren Raadpleeg uw arts . . voordat u begint met een gewicht-verlies programma . "

Er is gedetailleerde informatie over voeding voor elk product op de website van het bedrijf en in de winkels . Het bedrijf biedt ook soepen en wikkel sandwiches (in plaats van een conventionele onderzeese broodje ) .
Tip

Opgemerkt moet worden dat, hoewel de metro dieet voedzaam kan zijn, kan ook relatief duur . Een kalkoen sub 6 - inch kost iets meer dan $ 4 en een meter lange sub kost iets meer dan $ 6 . Een alternatief is om dezelfde ingrediënten gebruiken om soortgelijke sandwiches te maken thuis.